Nem todo mundo tem tempo para ir à academia regularmente, mas isso não significa que você tenha que abandonar toda esperança de ficar em forma. O e...
O sucesso na vida não é questão de centímetros ou libras. O sucesso é quando você começa a dar os primeiros passos em direção a uma meta significat...
Participar de sua primeira corrida é um empreendimento emocionante. Esteja você enfrentando um 2K, um 5K ou um 10K, você deve se preparar da maneir...
Todos nós caminhamos com relutância pelos mesmos velhos exercícios, mesmo quando não estamos obtendo resultados e odiamos o tempo gasto na academia...
Alcançar seus objetivos de saúde exige mais do que cardio e musculação, dizem os especialistas em fitness. É por isso que uma "abordagem integrada"...
Os exercícios que você faz aos 30 anos podem definir a base para sua força óssea e massa muscular no futuro, por isso é importante manter essas coi...
Depois de meses de treinamento, seu dia de corrida de 5k (ou 10k) está se aproximando rapidamente e você não poderia estar mais animado para atingi...
Em um mundo perfeito, adoraríamos fazer exercícios toda vez que o fazemos. Infelizmente, para a maioria de nós, simplesmente não é o caso. Mas é aí...
Pelo amor de tudo que é sagrado, alguém pode, por favor, colocar o prego final no caixão do IMC? Este falso “saúde medição ”foi refutada Tempo e no...
Oct 18, 2021
Eu sou uma menina gordinha - minha última leitura de IMC me colocou em 28,6 - que lutou contra sua gordinha durante a maior parte de sua vida. Mas ...