Às vezes, ir à academia ou fazer exercícios no chão da sala de estar é entediante demais para reunir energia. Se você se sentir entediado e frustra...
Aos 40 anos, seu metabolismo desacelera, tornando o ganho de peso mais fácil. Além disso, os tecidos do corpo tornam-se menos flexíveis, dificultan...
Após meses de treinamento, seu dia de corrida de 5k (ou 10k) está se aproximando rapidamente e você não poderia estar mais animado para atingir seu...
Desde pequenos, somos condicionados a ter uma visão estreita do que é considerado bonito e saudável. Em ambos os casos, ser magro é um componente c...
Se você ainda está fazendo aqueles alongamentos que costumava fazer na aula de ginástica do colégio, pode querer continuar lendo. Os tipos de along...
É imperativo que todos reconheçamos o valor de escolher um companheiro de treino que nos ajudará ao longo de nossa jornada em direção ginástica suc...
Crunches sentadosEste exercício é ótimo porque significa que você não precisa deitar no chão do escritório para fazer um bom treino de abdômen. Sen...
Encontre tarefas ambulantesMuitas pessoas não estão em posição de andar em qualquer lugar, então não se limite a padrões de caminhada irracionais q...
Muitos pesquisadores e profissionais de saúde tentaram estabelecer uma correlação entre peso e a saúde de um indivíduo; embora outros, como pratica...
Oct 18, 2021
É aquela época do ano de novo. Todo mundo está tomando decisões para ficar mais saudável e, para muitas pessoas, isso inclui se exercitar mais. Nem...