Além de 1º de janeiro ser o início de um novo ano, o dia também é sinônimo de tomada de decisões. Seja para perder aqueles quilos extras do feriado que você acumulou ou para começar a aumentar sua conta poupança, nossa cultura está obcecada em tornar este o momento de começar de novo. Mas o calendário gregoriano e a publicidade convencional à parte (ahem... comerciais de academia que induzem à culpa), é o meio do inverno realmente a melhor época para se estar definição de metas?
A primavera é uma época do ano muito mais apropriada para limpar a lousa - quando os casacos pesados são guardados e as maravilhas do inverno derreteram.
“As pessoas sentem muita pressão para mudar no Ano Novo - é muito clichê”, diz Melanie DewBerry, autora do livro recém-publicado O poder da nomenclatura: uma jornada para encontrar a identidade da sua alma.
A primavera é a época de novos começos. Os dias são mais longos, a terra está florescendo, literalmente, e tudo desperta. O ritmo de vida fica mais rápido.
“É a melhor época do ano para iniciar mudanças e fazer ajustes na maneira como cada um vive sua vida - seus hábitos de saúde, hábitos espirituais, hábitos de exercício, relacionamentos e estilo de vida em geral ”, acrescenta DewBerry.
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Levando em consideração a Mãe Natureza, só faz sentido alinhar nossas próprias vidas com o humor dela. “A energia que nos cerca na primavera oferece a oportunidade perfeita para definir nossas intenções, para começar o processo e alcançar as mudanças que queremos em nossas vidas ”, diz o curandeiro de energia Leigh Gordon, com sede em Los Angeles.
Portanto, antes que você se culpe por não seguir as metas estabelecidas há mais de três meses, aqui estão cinco passos para aproveitar a temporada e alcançar seus objetivos.
1. Olhe onde você está agora
Sem julgamento, defina sua realidade. Tire uma foto de sua vida agora mesmo. Descubra o que está funcionando, o que não está e avalie áreas como carreira, cuidados pessoais, relacionamentos, finanças, dieta, etc. Divida tudo e seja honesto consigo mesmo.
2. Olhe onde você quer estar amanhã
Após a avaliação do instantâneo, “defina seus objetivos de forma clara, honesta e assumida”, diz Gordon. E junto com a definição da meta, inclua a aparência e sensação do resultado final.
3. Identifique os blocos
Se você está tentando fazer mudanças reais, deve identificar as crenças limitantes que o estão impedindo. Se sua meta é ter um abdômen de tanquinho ou uma conta poupança de seis dígitos até 1º de junho, mas você nunca pisou em uma academia ou tem fundos negativos reservados, dê um passo para trás para reavaliar.
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A consciência total das três primeiras etapas é a chave para alcançar a mudança.
4. Tome uma atitude
Esta é a hora de florescer. Ao contrário de 1º de janeiro, quando está frio e invernal (dependendo de onde você mora, é claro), a hibernação é um estado natural e geralmente inclui reflexão interna. Mas, objetivos exigem ação externa. Embora as novas sementes da primavera tenham sido plantadas, você deve se comprometer a nutrir, cultivar e regar seus objetivos.
5. Aproveite o que você criou
Agora que você se tornou um bom jardineiro, figurativamente, é hora de aproveitar a colheita. Este último passo pode ser facilmente esquecido, considerando a mentalidade de nossa sociedade workaholic, mas parte de qualquer objetivo deve incluir uma recompensa.
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“Ao aproveitar a energia da primavera”, diz Gordon, “você se fornece um trampolim natural para tornar as mudanças que deseja em sua vida uma realidade”.
