Você ficará exausto e será uma pessoa infeliz se nunca se colocar em primeiro lugar. Aqui estão algumas maneiras simples de se tornar a prioridade.
Parece que estamos programados para colocar as necessidades de todos antes das nossas - às vezes nem chegamos à lista! Mas continue no caminho ”dar, dar, dar”, e você ficará sem energia, ficará infeliz, perderá sua identidade e sentirá completamente insatisfeito na vida - tanto que você nem mesmo será capaz de atender plenamente às necessidades de seus amigos e família. Aqui estão algumas maneiras de se colocar em primeiro lugar.
Arranje algum "tempo para mim" todos os dias
Não é verdadeiramente egoísta dedicar alguns momentos para si mesmo diariamente, pois esse tipo de egoísmo é saudável e necessário. Sua agenda e a de sua família podem estar ocupadas, então, mesmo que seja apenas alguns minutos para você ler algumas páginas daquele romance sentado em sua mesa de cabeceira, agarre a oportunidade. Em dias menos agitados, faça sua aula de ioga favorita ou assista ao filme que você está morrendo de vontade de ver. Você se sentirá revigorado e recarregado.
Aprenda a dizer não (você consegue!)
Se sua agenda está sobrecarregando você e você regularmente se arrepende de se comprometer com certas funções ou tarefas sociais, então você é uma mulher que diz sim e é hora de aprender a dizer não. Há um limite para o que uma pessoa pode administrar em seu prato. Você pode ter dificuldade em recusar um pedido no início, mas você vai superar esse obstáculo depois de fazer isso algumas vezes, e recusar demandas ficará mais fácil com o tempo.
Trate bem o seu corpo
Se você deixou seu regime de exercícios e dieta deslizar porque está muito atolado e apressado para fazer as coisas de sua lista de tarefas, você está prestando um péssimo serviço ao seu bem-estar. Quando você não se envolve em atividades físicas regulares ou não abastece seu corpo com uma dieta balanceada, você não funciona de maneira ideal em sua vida caótica e exigente. Alimente bem o seu corpo e mantenha-o em movimento, e você aliviará o estresse e terá mais energia.
Desfrute de um pouco de silêncio e calma
Saia para a varanda ou dê um rápido passeio sozinho após o jantar para deixar sua mente absorver a calma, pois pode ser difícil estar de acordo com seus pensamentos quando você está constantemente cercado de agitação e urgência. Respire fundo algumas vezes e você se sentirá limpo e também com uma sensação de rejuvenescimento.
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