มีคำกล่าวว่าสิ่งที่ไม่ฆ่าคุณ ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น แล้วถ้ามันไม่จริงล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นทั้งๆ ที่มีความคิดฆ่าตัวตายและ ภาวะซึมเศร้าคุณยังอยู่ที่นี่ ...
1ยืดยืดช้า เช่น ท่าโยคะหรือท่าบิดง่ายๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานใหม่อย่างอ่อนโยน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ยังทำให้จิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับการขจัดควา...
แม้ว่าไม่มีอะไรสามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่เราทุกคนก็พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อทำให้เวลาช้าลง หากคุณกำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการดูและรู้สึกอ่อนเ...
Michael Pollan นักเคลื่อนไหวด้านอาหารและผู้เขียนกล่าวว่ากฎอาหารอันดับหนึ่งคือ "กินอาหารและหลีกเลี่ยงสารที่มีลักษณะคล้ายอาหารที่กินได้" คำแนะนำที่ดี...
แน่นอนว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่ง แต่อาจไม่เพียงพอที่จะรักษาฟันของคุณให้อยู่ในสภาพดี นิสัยทั่วไปสองสามอย่างแอบทำร้า...
นิสัยเวลาง่วงนอนบางอย่างที่คุณทราบ ได้แก่ การกรนเมื่อคุณป่วยหรือดื่มมากเกินไป พลิกผันเมื่อถึงกำหนดส่งงานทำให้คุณรู้สึกกังวลหรืออาจกำลังพูดคุยอยู่ ด...
ปฏิทินของคุณถูกจองอย่างต่อเนื่องด้วยภาระหน้าที่เกี่ยวกับงาน โรงเรียน เด็ก และสันทนาการ เร่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ด้วยความบ้าคลั่งจึงแทบไม่มีเ...
ชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ชีวิตที่ดีเป็นผลมาจากการจัดสรรเวลา พลังงาน ความคิด และการทำงานหนักของคุณไปสู่สิ่งที่คุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็น...
ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง: คุณเพิ่งจะพูดว่า "หลอกหรือรักษา" แทบไม่เสร็จ เมื่อในชั่วพริบตา มันคือธันวาคม คุณกำลังสนุกสนานจากปาร์ตี้วันหยุดหนึ่งไปอีกง...
Sep 27, 2021
เคยพบกับผู้ชายหรือผู้หญิงคนนั้นที่มีซิกแพ็คและขาที่ตายเพื่อใคร ใครตบพิซซ่าและปีกทุกคืนเพื่อทานอาหารค่ำ? พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่ "ไม่ดี" ท...