ปฏิทินของคุณถูกจองอย่างต่อเนื่องด้วยภาระหน้าที่เกี่ยวกับงาน โรงเรียน เด็ก และสันทนาการ เร่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ด้วยความบ้าคลั่งจึงแทบไม่มีเวลาสนุกกับสิ่งที่คุณทำหรือสถานที่ที่คุณกำลังไป สงบชีวิตของคุณและชื่นชมสิ่งที่สำคัญ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
1.กลับไปสู่พื้นฐาน
มองดูชีวิตของคุณและค้นหาว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ ทำรายการสี่หรือห้าสิ่งที่คุณอยากจะทำ คนที่คุณอยากทำด้วย และสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ จดจ่อกับรายการนี้และอย่าให้พลังภายนอกรบกวนคุณ
2. เว้นระยะการนัดหมายของคุณ
การจัดตารางการนัดหมายติดต่อกันเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้เราเครียด แทนที่จะจัดตารางงานให้แน่น ให้เว้นที่ว่างไว้ระหว่างภาระหน้าที่เพื่อที่คุณจะได้คลายเครียด วางแผนหาเวลาเดินทางข้ามเมือง และมุ่งความสนใจไปที่งานแต่ละอย่างที่อยู่ในมือ
3. หยุดวิ่ง
เรามักรีบร้อนจนลืมสนุกกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในปัจจุบัน ช้าลง ใช้เวลาของคุณและรู้สึกถึงช่วงเวลา อย่าคิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำต่อไปและให้ความสนใจกับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ
4. ไม่มีความโกรธบนท้องถนนอีกต่อไป
นี่คือจุดที่การนัดหมายของคุณจะสะดวก ถ้าคุณไม่เร่งรีบ คุณก็จะมีความเครียดน้อยลงกับการเดินทางในแต่ละวัน แทนที่จะกังวลว่าจะมาสาย ให้ใช้เวลาของคุณ ฟังเพลงโปรดของคุณและเพลิดเพลินไปกับการเดินทาง หากคุณมาสาย การขับรถเร็วขึ้นจะไม่ช่วยคุณประหยัดเวลาได้มากขนาดนั้น คุณอาจทำตัวเองในภายหลังได้โดยการดึงหรือทำให้เกิดอุบัติเหตุ
5. กำหนดเวลาอยู่คนเดียว
การใช้เวลาว่างให้ตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับโลกภายนอกเป็นปัจจัยสำคัญในการเห็นคุณค่าในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ เดินป่า เพลิดเพลินกับกาแฟสักถ้วยที่โต๊ะในครัวของคุณ หรือเพียงแค่ไม่ต้องทำอะไรเลย บางครั้งเราต้องโฟกัสที่ตัวเองและชาร์จแบตเตอรี่ก่อนที่เราจะจัดการกับวันที่วุ่นวายได้
6. หลงระเริงในความบาป
ไม่ว่าจะเป็นการอ่านข่าวซุบซิบที่คุณโปรดปราน ดูรายการโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบ ในโคนไอศกรีมมินต์ช็อกโกแลตชิป ลิ้มรสความสุขที่เรียบง่ายในชีวิตและเพลิดเพลินไปกับมัน เต็มที่
