สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

6 เหตุผลที่คุณไม่มีความสุขและจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร – SheKnows
6 เหตุผลที่คุณไม่มีความสุขและจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร – SheKnows
Sep 27, 2021

หากคุณกำลังตื่นนอนทุกวันเพื่อต้องการเป็นคนอื่น ถึงเวลาแล้วที่จะต้องคิดให้ออกว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกหดหู่ในตัวเอง แม้ว่าคุณไม่ควรดูถูกว่าคุณเป็น "ทั้ง...

3 เคล็ดลับที่จะทำให้คู่สมรสของคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ – SheKnows
3 เคล็ดลับที่จะทำให้คู่สมรสของคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ – SheKnows
Sep 27, 2021

ฉันไม่ได้ใช้เงินเป็นจำนวนมากที่ Patagonia หรือ REI และฉันไม่ได้ใช้เงินเป็นจำนวนมากที่ Whole Foodsฉันไม่ได้ใช้เงินเป็นจำนวนมากที่ Patagonia หรือ REI...

คำขอโทษของ Whistles สำหรับหุ่นผอมบางของมันไปไกลพอหรือไม่? - เธอรู้ว่า
คำขอโทษของ Whistles สำหรับหุ่นผอมบางของมันไปไกลพอหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

ไม่มีใครได้เรียนรู้อะไรจากพายุนางแบบ Topshop เมื่อปีที่แล้วหรือไม่? ร้านค้าบนถนนสายหลักอีกแห่งหนึ่งสร้างความไม่พอใจในสัปดาห์นี้ หลังจากที่นักช้อป A...

กลยุทธ์ความปลอดภัยในฤดูร้อนที่ร้อนแรง – SheKnows
กลยุทธ์ความปลอดภัยในฤดูร้อนที่ร้อนแรง – SheKnows
Sep 27, 2021

เท่าที่เราทุกคนกระหายและเพลิดเพลินกับอากาศร้อนของ ฤดูร้อนคลื่นความร้อนอาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องก...

ป้องกันตัวเองจากความเหนื่อยหน่าย – SheKnows
ป้องกันตัวเองจากความเหนื่อยหน่าย – SheKnows
Sep 27, 2021

Demi Moore และ Tracy Morgan ทั้งคู่จบลงที่โรงพยาบาลเนื่องจาก ความเครียด และความอ่อนเพลียเมื่อไม่นานนี้… เห็นไหม? คนดังก็เหมือนเรา — พวกเขาก็เหนื่อย...

หาเวลาให้ตัวเองท่ามกลางวันที่วุ่นวาย – SheKnows
หาเวลาให้ตัวเองท่ามกลางวันที่วุ่นวาย – SheKnows
Sep 27, 2021

รู้สึกเหมือนคุณกำลังวิ่งเปล่า? ผ่อนคลายและเติมเชื้อเพลิงด้วยคำแนะนำง่ายๆ 6 ข้อนี้เพื่อรักษาสุขภาพจิตของคุณ แม้ในวันที่บ้าคลั่งที่สุด เรื่องที่เกี่ย...

10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 2 – SheKnows
10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 2 – SheKnows
Sep 27, 2021

2AMRAP แบบเต็มตัวAMRAP ย่อมาจาก "จำนวนรอบให้ได้มากที่สุด" การออกกำลังกายนี้แบ่งออกเป็นสองส่วนสี่นาทีโดยพักหนึ่งนาทีหลังจากแต่ละส่วน เรื่องที่เกี่ยว...

10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 4 – SheKnows
10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 4 – SheKnows
Sep 27, 2021

4เตาโจรใครไม่ต้องการความแน่นกระชับข้างหลัง? การออกกำลังกายแบบเบิร์นก้นนี้จะทำให้ก้นของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา ทำแบบฝึกหัดแต่ละข้อเป็น...

10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 8 – SheKnows
10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 8 – SheKnows
Sep 27, 2021

8ช่วงเวลา 30 วินาทีการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา 30 วินาทีเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ฟิตเนส โดยไม่ต้องวิ่ง ทำการออกกำลัง...

10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 7 – SheKnows
10 กิจวัตรการออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณ – หน้า 7 – SheKnows
Sep 27, 2021

7นับถอยหลัง AMRAP ร่างกายส่วนล่างให้ร่างกายและโจรของคุณคาดเดาด้วยการนับถอยหลัง AMRAP ของร่างกายส่วนล่างที่เคลื่อนไหวเร็วและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา (ตัว...