ถ้าคุณรักความรู้สึก โยคะ ให้ร่างกายและจิตใจของคุณ แต่เบื่อกับกิจวัตรเดิมๆ ของคุณ การระงับโยคะอาจเป็นเพียงการออกกำลังกายที่คุณต้องการ
การทำท่าโยคะและอื่น ๆ ขณะห้อยจากผ้าที่ห้อยลงมาจากเพดานจะทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวในรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์
เทรนด์เริ่มต้นอย่างไร?
ในปี 2548 Sarah Kellett ได้ทดลองใช้การฟื้นฟูรูปแบบต่างๆ เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่เธอได้รับจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ภูมิหลังของเธอในด้านการบำบัดด้วยกีฬาและโยคะทำให้เธอได้เล่นกับการฝึกผกผันแบบโบราณและ การบำบัดด้วยแรงฉุดที่เรียกว่า kurunta (หมายถึงหุ่นเชิดในภาษาสันสกฤต) - การปฏิบัติที่ย้อนกลับไปในสมัยโบราณ กรีซ. หลังจากค้นพบว่ารูปแบบใหม่ของการบำบัดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เธอพักฟื้นแต่ยังทำให้เธอดีขึ้นอีกด้วย ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นมากกว่าที่เคย Kellet ตัดสินใจแบ่งปันรูปแบบการรักษาแบบใหม่นี้กับเธอ ชุมชน. ในปี 2549 OmGym LLC ก่อตั้งขึ้นและตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเธอมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ระบบกันสะเทือน OmGym® ได้แพร่กระจายไปทั่วโลก
โยคะระงับคืออะไร?
ระบบกันสะเทือน OmGym® มีสลิงที่ทำจากวัสดุร่มชูชีพไนลอนรีไซเคิล 100 เปอร์เซ็นต์ที่ห้อยลงมาจากเพดาน มาพร้อมที่จับสามชุดและแผ่นรองกันกระแทกเพื่อความอเนกประสงค์และความสบายในท่าที่มากขึ้น การใช้ท่าโยคะเป็นฐาน โยคะแบบแขวนจะยกคุณขึ้นจากพื้น ที่ซึ่งการเคลื่อนไหวเป็นไปได้อย่างไม่รู้จบ การเคลื่อนไหวบางอย่างช่วยเพิ่มความแข็งแรง บางส่วนช่วยในการยืดหยุ่น และบางส่วนเหมาะสำหรับการไหลเวียนของเลือดและการผ่อนคลาย เมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนั่งที่โต๊ะหรือยืนต่อแถว การห้อยหัวอาจเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงที่มีพลังที่ร่างกายต้องการ!
คุณสามารถทำโยคะระงับได้ที่ไหน?
โยคะแบบแขวนอาจค่อนข้างใหม่ในที่เกิดเหตุ แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นทำให้ความนิยมและการมีอยู่ของโยคะนั้นแพร่กระจายออกไป ในเดือนกันยายน พ.ศ. 2554 บีทริกซ์ มอนทานิลได้เปิดสตูดิโอโยคะแบบแขวนในแคนาดาแห่งแรกในโตรอนโต โยคีบิน. ตั้งแต่นั้นมา มอนทานิลได้จัดหลักสูตรฝึกอบรมผู้สอนหลายหลักสูตรร่วมกับซาร่าห์ เคลเล็ตต์ ซึ่งเป็นพันธมิตรกับซาร่าห์ เคลเล็ตต์ และเมื่อมีผู้สอนมากขึ้นจะมีสถานที่และโอกาสให้คุณลองใช้เทรนด์ใหม่นี้มากขึ้น ดังนั้นให้มองหาผู้สอนและชั้นเรียนใกล้บ้านคุณ
ใครบ้างที่สามารถทำโยคะระงับได้?
Montanile เน้นว่าผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยสามารถได้รับประโยชน์จากโยคะแบบแขวนกับ OmGym® คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์โยคะใดๆ มาก่อนเพื่อเรียนรู้และสนุกสนานในหลักสูตรเบื้องต้น คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการบีบอัดข้อต่อ การจัดตำแหน่งการทรงตัว การให้ออกซิเจนในสมอง การปรับสมดุลของกระดูกสันหลัง และอื่นๆ โดยไม่คำนึงถึงระดับทักษะของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับโทนสี เสริมความแข็งแกร่ง คลายตัว หรือเพียงแค่สนุก ลองพิจารณาทดสอบเทรนด์ใหม่สุดสนุกนี้ดูสิ!
ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Flying Yogi
เทรนด์การออกกำลังกายเพิ่มเติม
5 เทรนฟิตเนสสนุกๆ ที่ต้องลอง
CrossFit: การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมครั้งต่อไปของคุณ
แก้เบื่อเบิร์นแคลอรี: 5 วิธีออกกำลังกายให้สนุก
