Saúde E Bem Estar

5 razões pelas quais os exercícios de irmã são os melhores - SheKnows
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Oct 18, 2021

Recentemente, lançamos Jac e Lex, um blog de alimentação saudável e exercícios onde compartilhamos nossa opinião sobre receitas saudáveis, exercíci...

Dance seu caminho para a boa forma - SheKnows
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Oct 18, 2021

Quem não gosta de um bom boogie? Você pode se mover e sacudir com o melhor deles, liberar endorfinas, aumentar a frequência cardíaca e se divertir ...

A medalhista olímpica Nastia Liukin compartilha dicas para férias saudáveis ​​- SheKnows
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Oct 18, 2021

A época mais maravilhosa do ano está aqui! Eu absolutamente adoro a temporada de férias... as luzes cintilantes e decorações, passar o tempo com me...

5 alimentos para um aumento do metabolismo antes das férias - SheKnows
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Oct 18, 2021

A pesquisa sugere que o americano médio ganha cerca de um quilo a cada temporada de férias. O que torna isso preocupante é que o peso geralmente nu...

5 exercícios para mães que mal têm tempo de tomar banho - SheKnows
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Oct 18, 2021

Ligando para todas as mães cansadas que anseiam malhar, mas simplesmente não conseguem encontrar tempo para tomar banho, muito menos fazer exercíci...

Os 10 principais exercícios funcionais para preparação física de corpo inteiro - SheKnows
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Oct 18, 2021

Se você nunca ouviu falar de aptidão funcional antes, pode ter acabado de tropeçar em um novo tipo de treino que pode chutar sua bunda - e suas cos...

5 dicas de saúde para quando o condicionamento físico não é sua prioridade - SheKnows
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Oct 18, 2021

Você está sempre correndo. Infelizmente, não é o tipo de corrida do tênis na calçada. É o tipo de corrida perseguindo-atrás-de-crianças e correndo-...

15 treinos que você pode fazer em 10 minutos (VÍDEO) - SheKnows
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Oct 18, 2021

Como uma mãe que trabalha em casa de dois com menos de 2 anos, malhar é geralmente a última coisa em minha mente - até recentemente. Recentemente (...

3 dicas simples para melhores flexões - SheKnows
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Oct 18, 2021

Existem poucos exercícios tão eficazes quanto a flexão de braço. Ele usa o peso corporal para desafiar e fortalecer seu peito, ombros, tríceps, bíc...

Não acha que precisa de um personal trainer? Pense novamente - SheKnows
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Oct 18, 2021

Todos podem se beneficiar com o treinamento pessoal, esteja você apenas começando uma rotina de exercícios ou já esteja nela há muito tempo. Histór...