Quem não gosta de um bom boogie? Você pode se mover e sacudir com o melhor deles, liberar endorfinas, aumentar a frequência cardíaca e se divertir ...
A época mais maravilhosa do ano está aqui! Eu absolutamente adoro a temporada de férias... as luzes cintilantes e decorações, passar o tempo com me...
A pesquisa sugere que o americano médio ganha cerca de um quilo a cada temporada de férias. O que torna isso preocupante é que o peso geralmente nu...
Ligando para todas as mães cansadas que anseiam malhar, mas simplesmente não conseguem encontrar tempo para tomar banho, muito menos fazer exercíci...
Se você nunca ouviu falar de aptidão funcional antes, pode ter acabado de tropeçar em um novo tipo de treino que pode chutar sua bunda - e suas cos...
Você está sempre correndo. Infelizmente, não é o tipo de corrida do tênis na calçada. É o tipo de corrida perseguindo-atrás-de-crianças e correndo-...
Como uma mãe que trabalha em casa de dois com menos de 2 anos, malhar é geralmente a última coisa em minha mente - até recentemente. Recentemente (...
Existem poucos exercícios tão eficazes quanto a flexão de braço. Ele usa o peso corporal para desafiar e fortalecer seu peito, ombros, tríceps, bíc...
Todos podem se beneficiar com o treinamento pessoal, esteja você apenas começando uma rotina de exercícios ou já esteja nela há muito tempo. Histór...
Oct 18, 2021
Recentemente, lançamos Jac e Lex, um blog de alimentação saudável e exercícios onde compartilhamos nossa opinião sobre receitas saudáveis, exercíci...