Recentemente, lançamos Jac e Lex, um blog de alimentação saudável e exercícios onde compartilhamos nossa opinião sobre receitas saudáveis, exercícios divertidos e dicas sobre nossa abordagem para viver uma vida saudável. Criamos o slogan “parece bom, tem gosto bom, é gostoso” para resumir nossa tentativa de fazer alimentos que tenham uma boa aparência e gostos e, por sua vez, façam você se sentir bem.
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t A “aparência e sensação boa” também pode ser aplicada ao que esperamos alcançar por meio de várias rotinas de treino e atividades de condicionamento físico. Embora nosso blog seja dedicado ao bem-estar geral e levemos isso muito a sério, ainda somos humanos. Consumimos açúcar com moderação, bebemos margaritas em dias de sol e comemos macarrão quando estamos em casa com a família (porque nosso pai italiano se recusa a não cozinhá-lo... e é delicioso). Também podemos sempre apreciar uma boa risada de nós mesmos. Com a abundância de rotinas de treino ao nosso alcance em todas as contas de mídia social, estamos constantemente encontrando novas tendências de fitness que queremos experimentar. Lex encontra uma posição de ioga maluca que se assemelha a um pretzel torto e Jac encontra uma rotina de kickboxing que se parece com um videoclipe de Beyoncé. E é por isso que amamos trabalhar juntos.
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tAqui estão os nossos 5 motivos favoritos para treinos de irmã:
1. Nós nos sentimos confortáveis o suficiente para empurrar um ao outro quando estamos relaxando
t Todas as irmãs competem, intencionalmente ou não; há certas coisas que só temos que provar que somos melhores. Algo parecido com "Se você não vier, estarei em melhor forma do que você!" fará com que ela salte (literalmente) em seu spandex em nenhum momento. Usamos a técnica competitiva para ter certeza de que estamos desafiando e motivando uns aos outros durante o inverno, especialmente, quando a folga do treino começa a aparecer e o ganho de peso começa a surgir em você.
2. Mate dois pássaros com uma corrida
t Um treino de baixa intensidade, como uma corrida lenta ou caminhada rápida, é um ótimo momento para conversar e recuperar o atraso. Usamos esse tempo para planejar seu casamento, planejar seu casamento e / ou planejar seu casamento! Jac prefere uma caminhada rápida e Lex prefere uma corrida lenta, então geralmente tentamos nos encontrar no meio fazendo intervalos entre os dois.
3. Podemos fazer aquelas poses legais de alongamento
t Você sabe, aqueles para os quais você precisa de duas pessoas, mas não ousaria pedir a um estranho na pista de corrida ou na academia para tentar com você. Por exemplo, o alongamento em que uma pessoa se deita no chão e a outra empurra uma das pernas em direção à cabeça sempre nos pareceu um tanto sexual. Podemos ser um pouco imaturos nesse sentido, mas fazer isso com sua irmã é muito menos estranho do que com um treinador aleatório (muito quente) na academia.
4. “Vamos correr ao pôr do sol ao longo da água!”
t Temos um fotógrafo pessoal para aquela grande foto de treino (que estávamos planejando postar no Insta) em nosso novo equipamento Lululemon! E porque, a contragosto, concordaremos com tantas repetições quanto cada um de nós solicitar (sabendo que ela precisará que você faça o mesmo depois), capturamos o melhor momento e tem que trabalhar (fora) para isso.
5. Aprendemos novos treinos
t Como sempre temos que fazer o que nossa irmã está fazendo, podemos compartilhar novas rotinas de exercícios que uma de nós experimentou e gostou e ensinar uma à outra como fazê-las. “Tenho #seleccionado e a minha bunda está óptima estes dias!” Quando ela pergunta "o que está selecionando?" podemos acusá-la de ser tããão atrasada nas redes sociais e, em seguida, mostre a ela como dar um chute de burro que foi usado para criar o famoso butim de Jen Selter, fenômeno do Instagram.
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t Humor à parte, estamos confortáveis o suficiente um com o outro para tentar os movimentos mais embaraçosos, conversar e / ou discutir enquanto os pratica, e rir um com o outro se falharmos e / ou cairmos. Os treinos da melhor amiga podem ter os mesmos benefícios, mas ela tem que ser sua melhor amiga absoluta. Nós motivamos uns aos outros para tentar coisas novas, enquanto removemos as inseguranças de fazer algo errado e depois de uma tentativa e erro de novos movimentos, e podemos trazer os bem-sucedidos para o nosso treino individual regimes. Então pegue sua irmã ou melhor amigo, comece a experimentar e divirta-se ao fazer isso. Também ouvimos que rir queima calorias, então há um último benefício!
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