Todas as manhãs, Katrina e eu gostamos de começar o dia com duas doses de café expresso com gelo e um pouco de leite de amêndoa. É parte do nosso r...
No maravilhoso mundo do malhar, definitivamente existem certas partes do corpo que estão constantemente recebendo todo o amor. Glúteos e tríceps pa...
Imagem: Tiffany Egbert / SheKnows2. Linha de um ponto com halteresEsse exercício trabalha os músculos das costas e do núcleo enquanto desafia o equ...
Esta é uma parte superior do corpo completa exercício que enfatiza seus dorsais (os músculos que o ajudam a puxar seu braço para baixo e para trás)...
As linhas traseiras trabalham todas as costas e podem trabalhar os músculos do núcleo, se você mantiver os músculos abdominais contraídos e as cost...
Agora, todos nós já superamos a noção de que levantar pesos fará com que você pareça corpulento e masculino. Além dos benefícios do treinamento de ...
Se você tem evitado pesos em favor de um treino totalmente cardiovascular, pode ser hora de repensar sua estratégia de condicionamento físico. Espe...
Durante a maior parte de sua vida, Lori Wengle lutou contra seu peso. E embora ela finalmente tenha encontrado seu magro (a.k.a. seu melhor peso), ...
Iniciando um exercício programa é como um novo relacionamento. No começo, você tem grandes esperanças - você está motivado e encantado com seu novo...
Oct 18, 2021
Os níveis de estresse continuam a disparar em nossa sociedade - um Enquete Gallup 2017 descobriram que 8 em cada 10 americanos se consideram estres...