Saúde E Bem Estar

Melhores poses de ioga para corredores - SheKnows
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Oct 18, 2021

Se você é um corredor, é essencial levar algum tempo para esticar essas hastes... e que melhor maneira de fazer isso do que desenrolando seu ioga e...

5 maneiras de se subornar para ir à academia - SheKnows
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Oct 18, 2021

Você tomou a decisão e comprou a assinatura da academia, mas simplesmente não consegue adquirir o hábito de ir. Para sua saúde, é hora de você desc...

6 exercícios que eliminam a gordura da barriga - SheKnows
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Oct 18, 2021

Você aspira perder gordura da barriga e se tornar “abs-piracional”? Infelizmente, construir um ótimo abdômen não acontece da noite para o dia, mas ...

O que comer no dia de uma corrida de treinamento - SheKnows
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Oct 18, 2021

Pense em seu corpo como um carro: você deve colocar combustível no tanque para funcionar. Sem combustível suficiente, você não chegará muito longe....

O que comer no dia de uma corrida - SheKnows
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Oct 18, 2021

Para se certificar de que seu corpo está devidamente abastecido para correr uma corrida, você vai querer começar a prepará-lo uma semana antes. Aqu...

Tirando o máximo proveito de sua rotina de corrida - SheKnows
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Oct 18, 2021

Sente que está colocando mais em seu treino cardiovascular do que está ganhando com ele? Identificar seus objetivos e fazer algumas mudanças simple...

Como se manter entretido na esteira - SheKnows
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Oct 18, 2021

Correndo na esteira pode ser uma das tarefas mais assustadoras quando Treinamento para uma corrida. Nunca acaba; isto é, até você desistir e aperta...

O queijo é realmente bom para o seu coração - SheKnows
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Oct 18, 2021

Sente-se, porque você está prestes a ler a melhor notícia: Comer queijo pode realmente reduza o risco de doenças cardíacas. Sim, é claro que isso v...

5 benefícios de uma meditação de 3 minutos - SheKnows
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Oct 18, 2021

Você já se pegou correndo, sentindo-se estressado e ocupado demais para aproveitar a vida? Esse sentimento é muito comum na sociedade hoje. Infeliz...

Curas naturais para a depressão - SheKnows
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Oct 18, 2021

Se você sofre de depressão, não há absolutamente nada do que se envergonhar. Milhões de americanos sofrem de depressão todos os anos. Felizmente, h...