Você tomou a decisão e comprou a assinatura da academia, mas simplesmente não consegue adquirir o hábito de ir. Para sua saúde, é hora de você desc...
Você aspira perder gordura da barriga e se tornar “abs-piracional”? Infelizmente, construir um ótimo abdômen não acontece da noite para o dia, mas ...
Pense em seu corpo como um carro: você deve colocar combustível no tanque para funcionar. Sem combustível suficiente, você não chegará muito longe....
Para se certificar de que seu corpo está devidamente abastecido para correr uma corrida, você vai querer começar a prepará-lo uma semana antes. Aqu...
Sente que está colocando mais em seu treino cardiovascular do que está ganhando com ele? Identificar seus objetivos e fazer algumas mudanças simple...
Correndo na esteira pode ser uma das tarefas mais assustadoras quando Treinamento para uma corrida. Nunca acaba; isto é, até você desistir e aperta...
Sente-se, porque você está prestes a ler a melhor notícia: Comer queijo pode realmente reduza o risco de doenças cardíacas. Sim, é claro que isso v...
Você já se pegou correndo, sentindo-se estressado e ocupado demais para aproveitar a vida? Esse sentimento é muito comum na sociedade hoje. Infeliz...
Se você sofre de depressão, não há absolutamente nada do que se envergonhar. Milhões de americanos sofrem de depressão todos os anos. Felizmente, h...
Oct 18, 2021
Se você é um corredor, é essencial levar algum tempo para esticar essas hastes... e que melhor maneira de fazer isso do que desenrolando seu ioga e...