Saúde E Bem Estar

? Encontrando um Círculo de Apoio - SheKnows
? Encontrando um Círculo de Apoio - SheKnows
Oct 18, 2021

Se você é Treinamento para uma corrida ou apenas correr algumas vezes por semana para fazer exercícios, ter um círculo de apoio é a chave para o su...

Para que você corre? - Ela sabe
Para que você corre? - Ela sabe
Oct 18, 2021

Eu realmente acredito que todos nós temos uma razão mais profunda para fugirmos; algo pessoal e possivelmente até transformador de vida. História r...

Seu tênis de corrida está atrapalhando seu treinamento? - Ela sabe
Seu tênis de corrida está atrapalhando seu treinamento? - Ela sabe
Oct 18, 2021

“Os sapatos são o equipamento mais importante de que você precisa ao correr, portanto, ter um par que caiba em você é crucial para o seu sucesso na...

Prevenção de lesões para corredores - SheKnows
Prevenção de lesões para corredores - SheKnows
Oct 18, 2021

Saber treinar de maneira adequada e segura é fundamental para evitar lesões. Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar que lesões atrapalhem se...

Tendência de ajuste: Por que amamos correr - SheKnows
Tendência de ajuste: Por que amamos correr - SheKnows
Oct 18, 2021

Correndo vem ganhando popularidade nos últimos anos como forma de entrar - e se manter - em forma. Além de ser fácil de começar, a corrida não exig...

8 benefícios surpreendentes de correr - SheKnows
8 benefícios surpreendentes de correr - SheKnows
Oct 18, 2021

Correndo é ótimo para a sua saúde, mas você conhece todas as diferentes maneiras como isso pode ajudá-lo?Aqui estão 8 benefícios de correr:Vamos ti...

Como manter o compromisso com os exercícios - SheKnows
Como manter o compromisso com os exercícios - SheKnows
Oct 18, 2021

Claro, é simples prometer a si mesmo que você vai malhar mais... Então chegue tarde da noite no escritório, mau tempo e todas as outras distrações ...

20 dicas rápidas de exercícios de especialistas - Página 2 - SheKnows
20 dicas rápidas de exercícios de especialistas - Página 2 - SheKnows
Oct 18, 2021

Lanche inteligenteAlex Bandanza, BS, ACE-CPT, a Promax Nutrition DOer, recomenda, “Sempre faça um lanche pequeno e saudável com você. Eu recomendo ...

Por que você deve queimar 500 calorias esta semana - SheKnows
Por que você deve queimar 500 calorias esta semana - SheKnows
Oct 18, 2021

Você está queimando calorias enquanto lê este artigo. Se você vai queimar todas as calorias daquele pãozinho de canela gigante que comeu no café da...

Como conseguir uma forma de corrida adequada - SheKnows
Como conseguir uma forma de corrida adequada - SheKnows
Oct 18, 2021

Existem muitos livros, workshops e programas diferentes que tratam da forma de corrida. ChiRunning, Good Form Running e a Pose Technique são alguma...