A menos que você seja um vidente ou tenha visão de raio-X, você não pode dizer o quão saudável uma pessoa é apenas olhando para ela. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas magras. Você pode presumir que está bem, mas só porque seu peso está na faixa saudável, não significa que você está.
Ganhar peso não está na lista de tarefas de muitas pessoas, mas agora a ciência oferece outra razão para observar seu peso, além de não caber em seu LBD favorito. Um novo estudo, publicado em PLOS Medicine, olhou para 12.600 rapazes e moças e descobriu que aqueles que ganharam peso também mostraram um aumento em seus riscos cardiometabólicos. O ganho de peso pode torná-lo menos saudável? Diga-nos algo que ainda não sabemos, cientistas! Mas o retrocesso neste estudo é que o aumento dos riscos para a saúde aconteceu independentemente do peso do participantes começaram e permaneceram verdadeiros, mesmo que seu peso final final ainda fosse considerado "saudável."
Modelos lamentáveis que vivem da dieta de cafeína e nicotina; ser magro não significa que você saia de uma vida saudável e livre. Este estudo reforçou a ideia de que todas as pessoas devem trabalhar para ter uma alimentação saudável e praticar exercícios, independentemente do peso. E mesmo se você não estiver tentando perder peso, simplesmente não ganhar peso pode beneficiar sua saúde - um pensamento tranquilizador da próxima vez que você se perguntar por que a escala não está mudando, apesar de todo o seu trabalho árduo em o ginásio.
“Nosso estudo em jovens adultos mostra que mesmo uma perda de peso modesta tende a melhorar o perfil metabólico, ”Disse o autor principal, Peter Würtz, chefe de epidemiologia molecular da Universidade de Oulu, na Finlândia, para O jornal New York Times. “Não precisa ser uma grande mudança para ter um papel benéfico. Mesmo com um B.M.I. normal de 24, vale a pena tentar diminuir. ”
Embora a principal conclusão do estudo - que todos devemos estar atentos ao aumento de peso - seja válida, os comentários de Würtz mostram o quão problemático usar o peso como a única medida de saúde pode ser. Mesmo que ele não tenha dado um limite mínimo para o peso, muitos outros estudos encontraram problemas de saúde graves relacionados ao baixo peso. Nem todo ganho de peso é ruim - pense em ganho de músculo, gravidez e aumento da massa óssea - e diminuir nem sempre é melhor (sem mencionar que lutar continuamente para pesar menos é uma loucura). Portanto, é melhor trabalhar com seu médico para encontrar seu próprio "peso feliz", onde você é forte e saudável, e isso será diferente de pessoa para pessoa.
Mais sobre imagem corporal
Querido sinal de Papai Noel diz às meninas para pedirem dinheiro e um corpo bonito
7 Os chamados lanches saudáveis, você deve parar de alimentar seus filhos o mais rápido possível
Resoluções de saúde que você não deve adiar até o ano novo
