Um novo ano, um novo aviso sobre a dieta de nossos filhos. De acordo com o público Saúde Inglaterra, as crianças no Reino Unido comem mais do que seu próprio peso corporal em açúcar um ano.
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Enquanto a ingestão diária máxima recomendada de açúcar adicionado (ou seja, açúcar não naturalmente presente nos alimentos, como frutas) é de 19 gramas, ou cinco cubos de açúcar, para crianças de 4 a 6 anos; 24 gramas, ou seis cubos de açúcar, para crianças de 7 a 10 anos; e 30 gramas, ou sete cubos de açúcar, para 11 e acima.
Apesar dessas diretrizes, crianças de 4 a 10 anos comem mais de 5.500 cubos de açúcar por ano, o que equivale a cerca de 22 quilos e o peso de uma criança de 5 anos em média.
Para tentar combater o amor cada vez maior da geração mais jovem pelas coisas doces, a Public Health England lançou uma campanha, Change4Life, para ajudar os pais a monitorar a dieta de seus filhos.
Isso ocorre em conjunto com um novo aplicativo, o Sugar Smart, que permite aos usuários descobrir o conteúdo de açúcar de um determinado produto digitalizando seu código de barras.
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“As crianças estão comendo muito açúcar - três vezes a quantidade máxima recomendada ”, disse a Dra. Alison Tedstone, nutricionista-chefe da Public Health England, em um comunicado à imprensa. “Isso pode levar à cárie dentária dolorosa, ganho de peso e obesidade, o que também pode afetar o bem-estar das crianças, pois são mais propensas a sofrer bullying, têm baixa autoestima e faltam às aulas”.
Como mãe de dois filhos - incluindo um chocólatra sério - sei tão bem quanto qualquer pessoa como é difícil controlar a ingestão de açúcar das crianças. Uma barra de chocolate contém seis cubos de açúcar em média, mas crianças de 5 anos não devem comer mais do que seis cubos por dia. Outro problema é que muitos produtos aparentemente “saudáveis” no mercado, como smoothies de frutas, são embalados com açúcar.
o Aplicativo Sugar Smart é gratuito para download em dispositivos iOS e Android. Para mais dicas para cortar açúcar visite o site da Change4Life.
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