Existem muitas informações sobre o que comer durante menopausa ou perimenopausa para ajudar com os sintomas, mas e o que comer antes de começar? Um novo estudo descobriu que certos grupos de alimentos podem afetar a idade em que menopausa começa.
A pesquisa, conduzida em mais de 14.000 mulheres britânicas pela Universidade de Leeds e publicada no Jornal de Epidemiologia e Saúde Comunitária, mostrou que comer alimentos saudáveis como peixes oleosos e legumes frescos (como ervilhas e feijão verde) estava associado a um início tardio da menopausa. Por outro lado, altas taxas de consumo de macarrão branco refinado e arroz foram associadas à menopausa com início mais precoce.
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“A idade em que a menopausa começa pode ter sérias implicações para a saúde de algumas mulheres”, Janet Cade, professora de epidemiologia nutricional e saúde pública do Escola de Ciência Alimentar e Nutrição
na Universidade de Leeds e co-autor do estudo, disse em um comunicado. “Uma compreensão clara de como a dieta afeta o início da menopausa natural será muito benéfica para aqueles que já podem estar em risco ou ter um histórico familiar de certas complicações relacionadas a menopausa."Mas não é apenas a menopausa: Pesquisas anteriores sugeriram que o início precoce da menopausa está associado a menor densidade óssea, osteoporose e aumento do risco de doenças cardiovasculares. E aquelas com menopausa de início tardio também não estão claras: ela foi associada a um maior risco de câncer de mama, ovário e endometrial.
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“Há uma série de causas que têm sido consideradas para a relação entre idade e início da menopausa, como fatores genéticos ou exposições comportamentais e ambientais. Mas há menos estudos que examinam o impacto da dieta ”, Yashvee Dunneram, um pós-doutorado pesquisador da Escola de Ciência Alimentar e Nutrição da Universidade de Leeds e autor principal de o estudo, disse em um comunicado.
Este é o primeiro estudo a examinar as ligações entre os nutrientes individuais e uma ampla variedade de grupos de alimentos e idade na menopausa natural em um grande coorte de mulheres britânicas, Dunneram acrescentou, observando que mais estudos são necessários para melhorar a compreensão sobre como isso pode afetar a saúde e bem estar.
