Saúde E Bem Estar

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Oct 18, 2021

É claro que ficar de pé em linha reta faz você parecer melhor, mas você também sabia que isso pode fazer você se sentir melhor? É hora de se afasta...

O que são os tênis de corrida “descalços”? - Ela sabe
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Oct 18, 2021

Você provavelmente já deve ter visto um corredor ou dois usando tênis chamativos que muitos afirmam melhorar a velocidade e o desempenho. É hora de...

Treino de esteira de 20 minutos - SheKnows
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Oct 18, 2021

A ideia de 20 minutos em uma esteira pode fazer você gemer, mas não precisa ser assim! Transforme seu treino na esteira em uma rotina de corpo inte...

5 itens essenciais para correr nesta primavera - SheKnows
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Oct 18, 2021

A primavera está chegando e isso significa que você pode finalmente sair da esteira e começar a correr ao ar livre. Mas com a temperatura flutuante...

Alimentos pré-treino para queimar mais gordura - SheKnows
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Oct 18, 2021

Vamos deixar uma coisa bem clara - se vamos acordar cedo para irmos para a academia antes do trabalho, é melhor você acreditar que queremos aprovei...

O que tem em sua bolsa de ginástica? - Ela sabe
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Oct 18, 2021

Com as Olimpíadas bem encaminhadas, SheKnows.com achou que seria divertido reunir alguns dos produtos essenciais de sacolas de ginástica que imagin...

Guia de um corredor para iniciantes - SheKnows
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Oct 18, 2021

Correndo tem sido associada à prevenção da osteoporose, diabetes e doenças cardíacas. Ele também queima mais calorias do que outras formas de exerc...

Aptidão para casais: dicas para ir a um encontro de exercícios - SheKnows
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Oct 18, 2021

Novidades sobre namoro: Jantar e um filme podem ser prejudiciais para a sua cintura. Aquela romântica taça de vinho (ou duas) e uma caixa de pipoca...

Os 20 melhores presentes de fitness para o Natal - SheKnows
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Oct 18, 2021

Comprar um presente de Natal para o seu entusiasta do fitness favorito não poderia ser mais fácil com a saudável - e sempre crescente - variedade d...

20 dicas rápidas de exercícios de especialistas - SheKnows
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Oct 18, 2021

Treinador de celebridades Holly Perkins enfatiza a importância de entrar em forma em vez de fazer muito mais cedo e, no final das contas, esgotar-s...