Novidades sobre namoro: Jantar e um filme podem ser prejudiciais para a sua cintura. Aquela romântica taça de vinho (ou duas) e uma caixa de pipoca com manteiga somam mucho calorias. Antes que você perceba, você subiu um tamanho e ainda não encontrou o Sr. Certo. Então, por que não adicionar um pouco de queima de calorias à mistura com um exercício encontro? Não tema: nenhum spandex necessário, apenas o desejo de sair do sofá e fazer algo diferente de comer macarrão e assistir Will Smith salvar o mundo dos alienígenas.
Encontre o seu companheiro de fitness
Se você estiver interessado em encontrar um parceiro ativo, muitos ginástica sites de namoro podem ajudá-lo a encontrar o Sr. Fit. Dois para tentar incluir www.fitness-singles.com e www.athleticmeet.com. Ambos combinam você com caras com interesses ativos semelhantes. Você também pode participar de um clube de ciclismo ou caminhada para conhecer outras pessoas que gostam de atividades ao ar livre. E sim, você pode até conhecer alguém na academia. O único problema com o último é se você terminar, você provavelmente irá topar com ele, a menos que um de vocês mude de academia (tanto por motivação). E se você já está em um relacionamento, é ainda mais fácil: segure seu aperto atual e comece a suar.
Dicas de fitness para casais
Encontre maneiras de superar suas diferenças de condicionamento físico
Direitos iguais no trabalho são bons, mas quando se trata de boa forma, os homens simplesmente têm certas vantagens - estosterona, músculos maiores e melhor capacidade cardiovascular, para citar alguns. Então, se vocês correrem juntos, por exemplo, concordem em seguir caminhos separados por parte do tempo ou caso contrário, faça arranjos para igualar o campo de jogo - ele começa primeiro ou você obtém atalhos, etc.
Não seja um praticante de sabe-tudo
A menos que um de vocês seja um personal trainer qualificado - e a outra pessoa concorde em ouvir - não ofereça conselhos "úteis". Nunca é bem-vindo e apenas cria irritação, às vezes animosidade absoluta entre vocês. Uma exceção: “Há um urso atrás de você, então você pode querer acelerar o ritmo.”
Revezem-se para decidir sobre a atividade de fitness
Se você adora correr e ele mal tolera isso, seja um bom esporte e jogue o tênis / golfe / frisbee / pólo aquático que ele sempre quis. É mais provável que ele concorde em se juntar a você na atividade escolhida na próxima vez.
Ideias divertidas para encontros de fitness
Faça uma caminhada
OK, então é uma maneira sorrateira de combinar um piquenique romântico com uma caminhada pela floresta. Deixe os sapatos de salto alto em casa, no entanto, e invista em botas de caminhada de verdade se você não quiser torcer o tornozelo. Traga bastante água e não se esqueça do protetor solar.
Beachy afiado
Vôlei de praia, pular nas ondas e correr na areia contam como exercício. Em seguida, faça uma sessão compartilhada de aplicação de protetor solar e um lanche de frutas frescas sob a sombra de um guarda-sol. O que poderia ser melhor?
Reme reme reme seu barco
Remar suavemente rio abaixo trabalha os músculos do braço e das costas. Vá até uma área de piquenique à beira do lago para almoçar para recarregar as baterias e se refrescar.
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