Здоров'я та благополуччя

Найкращі пози йоги для бігунів - SheKnows
Найкращі пози йоги для бігунів - SheKnows
Oct 18, 2021

Якщо ви бігун, важливо витратити деякий час, щоб розтягнути ці стебла… і як це зробити краще, ніж розгортати йога килимок? Пов’язана історія. 5 ре...

5 способів підкупити себе, щоб піти в спортзал - SheKnows
5 способів підкупити себе, щоб піти в спортзал - SheKnows
Oct 18, 2021

Ви прийняли рішення і купили абонемент у спортзал, але просто не можете звикати ходити. Для вашого здоров’я настав час винайти спосіб принести свою...

6 Вправ, які виганяють жир на животі - SheKnows
6 Вправ, які виганяють жир на животі - SheKnows
Oct 18, 2021

Ви прагнете втратити жир на животі та стати «абсурдно-піратським»? На жаль, створення чудового преса не відбувається за одну ніч, але з наполегливі...

Що їсти в день тренувального пробігу - SheKnows
Що їсти в день тренувального пробігу - SheKnows
Oct 18, 2021

Подумайте про своє тіло, як про автомобіль: для виконання потрібно залити паливо в бак. Без достатньої кількості палива ви не встигнете дуже далеко...

Що їсти в день перегонів - SheKnows
Що їсти в день перегонів - SheKnows
Oct 18, 2021

Щоб переконатися, що ваше тіло належним чином підживлюється для запуску перегонів, ви захочете почати готувати своє тіло за тиждень до цього. Ось в...

Отримайте максимальну віддачу від своїх рутинних занять - SheKnows
Отримайте максимальну віддачу від своїх рутинних занять - SheKnows
Oct 18, 2021

Відчуваєте, що вкладаєте більше зусиль у серцево -судинну діяльність, ніж отримуєте з цього? Визначення ваших цілей і внесення деяких простих змін ...

Як розважатися на біговій доріжці - SheKnows
Як розважатися на біговій доріжці - SheKnows
Oct 18, 2021

Біг на біговій доріжці може бути одним з найскладніших завдань навчання для перегонів. Він ніколи не закінчується; тобто, поки ви не здастеся і не ...

Сир насправді корисний для вашого серця - SheKnows
Сир насправді корисний для вашого серця - SheKnows
Oct 18, 2021

Сідайте, бо ви збираєтеся читати найкращі новини: Харчування сир може насправді знизити ризик серцевих захворювань. Так, звичайно, це пов’язано з з...

5 Переваг 3-хвилинної медитації-SheKnows
5 Переваг 3-хвилинної медитації-SheKnows
Oct 18, 2021

Чи доводилося вам колись поспішати, відчувати стрес і бути занадто зайнятим, щоб насолоджуватися життям? Це почуття надто поширене в сучасному сусп...

Природні ліки від депресії - SheKnows
Природні ліки від депресії - SheKnows
Oct 18, 2021

Якщо ви страждаєте від депресія, абсолютно нічого соромитися. Мільйони американців щорічно страждають від депресії. На щастя, надія є, і є кілька п...