Здоров'я та благополуччя

? Пошук кола підтримки - SheKnows
? Пошук кола підтримки - SheKnows
Oct 18, 2021

Чи є ви навчання для перегонів або просто бігу кілька разів на тиждень для занять спортом, наявність кола підтримки - запорука успіху. Пов’язана іс...

Чого ти біжиш? - Вона знає
Чого ти біжиш? - Вона знає
Oct 18, 2021

Я щиро вірю, що у всіх нас є глибша причина, чому ми бігаємо; щось особисте і, можливо, навіть змінює життя. Пов’язана історія. Найкращі тренуванн...

Ваші кросівки руйнують ваше навчання? - Вона знає
Ваші кросівки руйнують ваше навчання? - Вона знає
Oct 18, 2021

«Взуття - найважливіше спорядження, яке вам потрібно під час бігу, тому наявність пари, яка підходить вам належним чином, має вирішальне значення д...

Профілактика травм для бігунів - SheKnows
Профілактика травм для бігунів - SheKnows
Oct 18, 2021

Знання того, як правильно і безпечно тренуватися, має вирішальне значення для того, щоб залишатися без травм. Ось кілька порад, які допоможуть запо...

Тенденція налагодження: Чому ми любимо бігати-SheKnows
Тенденція налагодження: Чому ми любимо бігати-SheKnows
Oct 18, 2021

Біг протягом останніх кількох років неухильно набирає популярність як спосіб отримати - і залишатися - у формі. Мало того, що легко розпочати робот...

8 Дивовижні переваги бігу - SheKnows
8 Дивовижні переваги бігу - SheKnows
Oct 18, 2021

Біг це чудово для вашого здоров’я, але чи знаєте ви про всі різні способи, як це може вам допомогти?Ось 8 переваг бігу:Давайте спочатку усунемо оче...

Як залишатися відданими фізичним вправам - SheKnows
Як залишатися відданими фізичним вправам - SheKnows
Oct 18, 2021

Звичайно, це просто пообіцяти собі, що ти будеш більше працювати... Потім приходять пізно ввечері в офіс, погана погода та всі інші відволікаючі фа...

20 порад швидкого фітнесу від експертів - Сторінка 2 - SheKnows
20 порад швидкого фітнесу від експертів - Сторінка 2 - SheKnows
Oct 18, 2021

Закуска розумнаАлекс Банданза, BS, ACE-CPT, a Promax Nutrition DOer, рекомендує: «Завжди майте з собою невелику, здорову закуску. Я рекомендую бато...

Чому вам потрібно спалити 500 калорій цього тижня - SheKnows
Чому вам потрібно спалити 500 калорій цього тижня - SheKnows
Oct 18, 2021

Читаючи цю статтю, ви спалюєте калорії. Ви спалюєте всі калорії в тій гігантській булочці з корицею, яку ви їли на сніданок, залежить від кількох ф...

Як досягти належної бігової форми - SheKnows
Як досягти належної бігової форми - SheKnows
Oct 18, 2021

Існує багато різних книг, майстер -класів та програм, які стосуються запущеної форми. ChiRunning, Good Form Running та Pose Technique - це деякі з ...