Ви прийняли рішення і купили абонемент у спортзал, але просто не можете звикати ходити. Для вашого здоров’я настав час винайти спосіб принести свою попу в спортзал... навіть якщо вам доведеться підкупити себе!
Хабар №1
 Кожного разу, коли ви закінчуєте тренування, додайте пару доларів у банку. До кінця місяця ви заощадите достатньо грошей, щоб дати чайові своєму провайдеру спа. |
Санаторно -курортне лікування
Немає нічого настільки корисного, як побалувати себе, особливо якщо ти наполегливо працював, щоб заробити на це. Позначте свій календар-насправді заплануйте дні та час-на зустрічах. Не записуйте 30 хвилин - записуйте фактичний час, який вам доведеться витратити на тренування, включаючи подорожі, переодягання та душ.
Олівець у спеціальній зустрічі в кінці кожного місяця для певних побалувань: манікюру, педикюру, догляду за обличчям або масажу. Домовтесь із самим собою, що ви можете зберегти це призначення у спа -центрі, тільки якщо ви дотрималися всіх своїх відвідувань спортзалу.
Побалуйте себе бюджетом >>
Хабар №2
Бріттані Шенкс зберігає більшість свого спортивного одягу в автомобілі, щоб усунути виправдання "я забув свої речі", і Доктор Сьюзан Флетчер спить у тренувальному одязі, щоб заощадити час вранці! |
Одяг
Одяг і тренування справді йдуть рука об руку.
Поверніться до улюблених джинсів. Це може бути каталізатором, який спочатку викликає інтерес до відвідування спортзалу. Повісьте цих присосок на видному місці і домовляйтесь про зустрічі двічі на тиждень, щоб приміряти їх і оцінити прогрес вашого тренування.
Поради знаменитостей для схуднення >>
Побалуйтеся безрукавкою і штанами для йоги. Купівля спортивного одягу може здатися не хабарем, але це може спонукати вас частіше відвідувати спортзал. Погодьтеся, вам неприємно відчувати себе, коли ви одягнені в неакуратні туфлі, які змушують вас виглядати важче. Ви будете ставитися до тренувань серйозніше-і бачити результати легше-коли будете носити тренажери, які дійсно облягають ваше тіло. Ви будете відчувати себе самосвідомим, поки не зрозумієте, що інші тіла в спортзалі теж не ідеальні.
За кожен втрачений фунт нагороджуйте себе чимось новим. За кожен з перших п'яти фунтів придбайте біжутерію або нову помаду. За фунти від 5 до 10 ви заробляєте пов'язки, шарфи або веселі шкарпетки. Кожен із цих складних від 11 до 15 фунтів заробляє вам новий топ, штани чи казкові туфлі!
Оновіть свій гардероб, не порушуючи банків >>
Хабар No3
Знайдіть час для дівчат
Замість того, щоб півгодини проводити по телефону зі своїм дружиною, погодьтесь зустрітися один з одним у спортзалі. Ви двоє прокладете п'ять миль на біговій доріжці, перш ніж покриєте навіть половину останніх пліток. І поки ви не ввійдете в розпорядок дня, будьте трохи недоступними один для одного-пообіцяйте один одному, що єдиний спосіб доторкнутися до бази на деякий час-у тренажерах у спортзалі. Це спонукає вас обох бути там. Ви побудуєте своє тіло та відносини одночасно.
Тренування з товариша по фітнесу >>
Хабар No4
Нью-Йоркський експерт із фітнесу та тренер Стів Еттінгер пропонує цю пораду: попросіть свого тренера отримати безкоштовну сесію або знижку, якщо ви завершите певну кількість сеансів за встановлений проміжок часу. Ваша послідовність окупиться різними способами! |
Побалуйте себе тренером
Наймання професійного тренера з фітнесу мотивуватиме вас різними способами. Ви захочете відшкодувати свої фінансові інвестиції, і ви можете це зробити, лише з’явившись.
Тренер також допоможе вам орієнтуватися у спортзалі. Дуже багато жінок уникають тренажерного залу, тому що їх лякає обладнання та заняття. Ваш тренер навчить вас правильно користуватися тренажерним залом, щоб найкраще тренуватися для досягнення ваших цілей у фітнесі. Ознайомившись із тренажерним залом, вам буде комфортніше відвідувати його.
Хабар No5
З'їжте щось смачненьке
Підкупити себе їжею? Звичайно! Їжа - твій друг, а не ворог. Ретельно плануючи, що ви будете їсти до і після тренування, ви отримаєте максимум від дієти та фізичних вправ. І як тільки ви звикнете займатися спортом, ви побачите, що вам потрібна їжа, яка живить, а не жирить ваше тіло.
Найкращі продукти для тренувань >>
Більше порад щодо тренувань
- Отримайте максимум від членства в спортзалі
- Від твого спортзалу нудить?
- Етикет пітливості: дотримуйтесь своїх манер у тренажерному залі
