Якщо ви такі, як більшість людей, ви вже наситилися зимовою погодою. Нарешті настав час обмінятися цією нудною біговою доріжкою на сонечко та весел...
Ви завжди хотіли бігати, але ніколи не знали, як почати, або думали, що це занадто складно? Не дозволяйте цьому заважати вам зашнурувати кросівки, ...
У наші дні більшість із нас усвідомлює, що дієта або план вправ приречені на провал, якщо це не стане «Зміна способу життя». І ми всі важко зрозумі...
Епідемія ожиріння не обмежується лише людьми. Домашні тварини теж мають надмірну вагу - особливо собаки. За оцінками експертів, із 41 мільйона дома...
Якщо у вашому розкладі немає часу для бігу в тренажерний зал та з нього, вам пощастило. Ви не тільки можете прийти у форму вдома, ви також можете з...
Боротьби за місце для паркування, очікування тренажерів та витирання поту (не твого!) Зі стендів для тренувань достатньо, щоб заблокувати добрі нам...
Якщо у вашому розкладі немає часу для бігу в тренажерний зал та з нього, вам пощастило. Ви не тільки можете прийти у форму вдома, ви також можете з...
Не ігноруйте вправи на рівновагу та стабільність у вашій фітнес -програмі.Одним з елементів, які часто не помічають у багатьох фітнес-програмах, є ...
Оскільки серед нас літо, пора виходити на вулицю та підбадьоритися під танець обруча. Незалежно від того, чи ви вирішили почати свою обідню подорож...
Oct 18, 2021
Звичайна дієта і вправа Плани рекомендують займатися від 60 до 90 хвилин п’ять днів на тиждень і їсти п’ять разів на день. Але нова програма порушу...