Salud Y Bienestar

5 razones por las que los entrenamientos de hermanas son los mejores entrenamientos - SheKnows
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Oct 18, 2021

Recientemente lanzamos Jac and Lex, un blog de ejercicios y alimentos saludables donde compartimos nuestra opinión sobre recetas saludables, entren...

Baila tu camino hacia el fitness - SheKnows
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Oct 18, 2021

¿A quién no le gusta un buen boogie? Puedes moverte y agitarlo con lo mejor de ellos, liberar endorfinas, aumentar la frecuencia cardíaca y diverti...

La medallista olímpica Nastia Liukin comparte consejos para unas vacaciones saludables - SheKnows
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Oct 18, 2021

¡La época más maravillosa del año está aquí! Adoro absolutamente la temporada navideña... las luces parpadeantes y las decoraciones, pasar tiempo c...

5 alimentos para estimular el metabolismo antes de las vacaciones - SheKnows
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Oct 18, 2021

La investigación sugiere que el estadounidense promedio gana alrededor de dos libras cada temporada de vacaciones. Lo que hace que esto sea preocup...

5 entrenamientos para mamás que apenas tienen tiempo para ducharse - SheKnows
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Oct 18, 2021

Llamando a todas las mamás agotadas que anhelan hacer ejercicio pero que simplemente no pueden encontrar tiempo para ducharse, y mucho menos hacer ...

Los 10 mejores ejercicios funcionales para el fitness de todo el cuerpo - SheKnows
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Oct 18, 2021

Si no ha oído hablar antes de la aptitud funcional, es posible que haya tropezado con un nuevo tipo de entrenamiento que puede patear tu trasero - ...

5 consejos de salud para cuando el fitness no es su prioridad - SheKnows
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Oct 18, 2021

Siempre estás corriendo. Desafortunadamente, no es la forma de correr con zapatillas sobre pavimento. Es el tipo de correr perseguir a los niños y ...

15 entrenamientos que puedes hacer en 10 minutos (VIDEO) - SheKnows
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Oct 18, 2021

Como madre que trabaja desde casa con dos hijos menores de 2 años, hacer ejercicio suele ser lo último en lo que pienso, hasta hace poco. Recientem...

3 sencillos consejos para mejores flexiones - SheKnows
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Oct 18, 2021

Hay muy pocos ejercicios tan efectivos como las lagartijas. Utiliza el peso corporal para desafiar y fortalecer el pecho, los hombros, los tríceps,...

¿No crees que necesitas un entrenador personal? Piense de nuevo - SheKnows
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Oct 18, 2021

Todo el mundo puede beneficiarse del entrenamiento personal, ya sea que esté comenzando una rutina de ejercicios o que la haya practicado durante m...