Recientemente lanzamos Jac and Lex, un blog de ejercicios y alimentos saludables donde compartimos nuestra opinión sobre recetas saludables, entrenamientos divertidos y consejos sobre nuestro enfoque para llevar una vida saludable. Se nos ocurrió el lema “se ve bien, sabe bien, se siente bien” para resumir nuestro intento de hacer que la comida se vea y sepa bien y, a su vez, te haga sentir bien.
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t El "se ve y se siente bien" también se puede aplicar a lo que esperamos lograr a través de varias rutinas de ejercicios y actividades de acondicionamiento físico. Si bien nuestro blog está dedicado al bienestar general y lo tomamos muy en serio, seguimos siendo humanos. Consumimos azúcar con moderación, bebemos margaritas en los días soleados y comemos pasta cuando estamos en casa con la familia (porque nuestro papá italiano se niega a no cocinarla... y está delicioso). También siempre podemos apreciar una buena risa de nosotros mismos. Con la abundancia de rutinas de ejercicios al alcance de la mano en todas las cuentas de redes sociales, estamos constantemente encontrando nuevas tendencias de fitness que queremos probar. Lex encuentra una loca posición de yoga que se asemeja a un pretzel retorcido y Jac encuentra una rutina de kickboxing que parece un video musical de Beyonce. Y es por eso que nos encanta hacer ejercicio juntos.
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tAquí están nuestras 5 razones favoritas para los entrenamientos de hermanas:
1. Nos sentimos lo suficientemente cómodos como para empujarnos cuando estamos holgazaneando
t Todas las hermanas compiten, ya sea intencionalmente o no; hay ciertas cosas en las que tenemos que demostrar que somos mejores. Algo como "¡Si no vienes, estaré en mejor forma que tú!" la hará saltar (literalmente) en su spandex en poco tiempo. Usamos la técnica competitiva para asegurarnos de que estamos desafiando y motivándonos mutuamente durante el invierno, especialmente, cuando la holgura del entrenamiento comienza a aparecer y el aumento de peso comienza a arrasar.
2. Mata dos pájaros con un solo trote
t Un entrenamiento de baja intensidad, como una carrera lenta o una caminata rápida, es un buen momento para charlar y ponerse al día. ¡Usamos este tiempo para planificar su boda, planificar su boda y / o planificar su boda! Jac prefiere una caminata rápida y Lex prefiere una carrera lenta, por lo que generalmente intentamos encontrarnos en el medio haciendo intervalos entre los dos.
3. Podemos hacer esas geniales poses de estiramiento
t Ya sabes, para los que necesitas a dos personas, pero no te atreverías a pedirle a un extraño en la pista de atletismo o en el gimnasio que lo intente contigo. Por ejemplo, el estiramiento en el que una persona se tumba en el suelo y la otra empuja una de tus piernas hacia tu cabeza siempre nos ha parecido algo sexual. Puede que seamos un poco inmaduros en ese sentido, pero hacerlo con tu hermana es mucho menos incómodo que con un entrenador al azar (realmente atractivo) en el gimnasio.
4. "¡Corramos al atardecer por el agua!"
¡Tenemos un fotógrafo personal para esa gran foto de entrenamiento (que planeamos publicar en Insta) en nuestro nuevo equipo Lululemon! Y debido a que aceptaremos de mala gana tantas repeticiones como cada uno de nosotros solicite (sabiendo que ella necesitará que hagas lo mismo después), capturamos la mejor momento y tengo que trabajar (fuera) para ello.
5. Aprendemos nuevos entrenamientos
t Debido a que siempre tenemos que hacer lo que hace nuestra hermana, podemos compartir nuevas rutinas de ejercicios que uno de nosotros haya probado y disfrutado, y enseñarnos mutuamente cómo hacerlas. "¡He estado haciendo #seltering y mi trasero se ve genial estos días!" Cuando ella pregunta "¿qué es Seltering?" podemos acusarla de estar taaaan atrasado en las redes sociales y luego mostrarle amablemente cómo hacer una patada de burro que se utilizó para crear el famoso botín del fenómeno de Instagram Jen Selter.
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t Dejando a un lado el humor, nos sentimos lo suficientemente cómodos entre nosotros como para intentar los movimientos más vergonzosos, charlar y / o discutir mientras los hacemos, y reírnos entre nosotros si fallamos y / o caemos. Los entrenamientos de la mejor amiga podrían tener los mismos beneficios, pero ella tiene que ser tu mejor amiga absoluta. Nos motivamos mutuamente para probar cosas nuevas, mientras eliminamos las inseguridades de hacer algo mal y después de una prueba y error de nuevos movimientos, y podemos incorporar los exitosos a nuestro entrenamiento individual regímenes. Así que tomen a su hermana o mejor amiga, comiencen a experimentar y disfruten de una buena risa de ustedes mismos mientras lo hacen. También escuchamos que reír quema calorías, ¡así que hay un último beneficio!
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