สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

9 ท่าโยคะช่วยคลายเครียดในวันหยุด – SheKnows
9 ท่าโยคะช่วยคลายเครียดในวันหยุด – SheKnows
Oct 18, 2021

เทศกาลวันหยุดนั้นเต็มไปด้วยความสุขและความรื่นเริงอย่างแน่นอน แต่ระหว่างการช้อปปิ้ง การวางแผน การทำอาหาร และการเตรียมการ มันอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียด...

6 ท่าโยคะที่เหมาะกับก้นของคุณ – SheKnows
6 ท่าโยคะที่เหมาะกับก้นของคุณ – SheKnows
Oct 18, 2021

วางน้ำหนักเหล่านั้นและตรวจสอบอาสนะนี้ ...ไม่มีความลับว่ามี ประโยชน์มากมาย ให้มีความสม่ำเสมอ โยคะ ฝึกฝน แต่นี่คืออีกหนึ่งสำหรับคุณ - "ก้นโยคะ" Urban...

6 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณเผยความเป็นบียอนเซ่ในตัวคุณ – SheKnows
6 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณเผยความเป็นบียอนเซ่ในตัวคุณ – SheKnows
Oct 18, 2021

มาเผชิญหน้ากัน: เมื่อมันมาถึง ความมั่นใจ, บียอนเซ่สังหาร แต่ถ้าฉันบอกคุณว่ามีวิธีที่จะทำให้เบย์ในตัวคุณ? แน่นอนว่าเราทุกคนอาจไม่ได้รับโอกาสสวมชุดที...

ความจริงเบื้องหลัง 'อาหารโยคะ' – SheKnows
ความจริงเบื้องหลัง 'อาหารโยคะ' – SheKnows
Oct 18, 2021

กราโนล่า คะน้า คีนัว และเต้าหู้… เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นโยคีโดยไม่รักสิ่งเหล่านี้ อาหาร กลุ่ม?ตั้งแต่ โยคะ เข้าสู่กระแสหลัก และก่อนหน้านั้น มีการถกเถ...

ประโยชน์ของสมูทตี้สีเขียวมีจริง – SheKnows
ประโยชน์ของสมูทตี้สีเขียวมีจริง – SheKnows
Oct 17, 2021

ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้สีเขียว...ฉันรู้ว่าคุณคิดอย่างไร… การดื่มผักดูไม่น่ารับประทานมากไปกว่าการกินมัน แต่เชื่อฉันเถอ...

5 ขั้นตอนในการตอกตะปูขาตั้ง – SheKnows
5 ขั้นตอนในการตอกตะปูขาตั้ง – SheKnows
Oct 17, 2021

Pincha Mayurasana หรือที่รู้จักกันในชื่อ Forearm Stand เป็นหนึ่งในท่าที่ยากและเจ้าอารมณ์ที่สุดที่ฉันเคยพบ โยคะ ฝึกฝน. และบอกตามตรงว่ายังมีงานที่กำล...

7 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณดีท็อกซ์และรีเซ็ตตัวเองหลังจากวันแห่งการผ่อนคลาย – SheKnows
7 ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณดีท็อกซ์และรีเซ็ตตัวเองหลังจากวันแห่งการผ่อนคลาย – SheKnows
Oct 18, 2021

ใครไม่รักตก? มันเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่ใบไม้เริ่มเปลี่ยน อากาศจะเร่งรีบขึ้นเล็กน้อย และเราสามารถแยกผ้าพันคอและหมวกที่น่ารักของเราออกได้ แต่ยังเป็น...

โยคีขนาดบวกปิดการเหมารวมผอมด้วยภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจ – SheKnows
โยคีขนาดบวกปิดการเหมารวมผอมด้วยภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจ – SheKnows
Oct 17, 2021

อย่าปล่อยให้รูปร่างของคุณหยุดคุณจากการตี โยคะ เสื่อ. ตรวจสอบสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ โยคีผู้โค้งงอ เจสซามีน สแตนลีย์ ได้สำเร็จในการฝึกโยคะของเธอ เรื...

กิจวัตรการยืดเส้นยืดสายหลังออกกำลังกายที่คุณไม่ควรข้าม – SheKnows
กิจวัตรการยืดเส้นยืดสายหลังออกกำลังกายที่คุณไม่ควรข้าม – SheKnows
Oct 17, 2021

มันยากพอที่จะออกกำลังกายให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งๆ ของคุณ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องจัดเวลาสำหรับกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อด้วยหรือไม่? แม้สิ่งที่คุณอาจหวัง...

3 รูปแบบการดันขึ้นเพื่อให้การออกกำลังกายแขนของคุณดีขึ้น – SheKnows
3 รูปแบบการดันขึ้นเพื่อให้การออกกำลังกายแขนของคุณดีขึ้น – SheKnows
Oct 17, 2021

แขนมักถูกมองว่าเป็นปัญหาเมื่อพูดถึงร่างกายของผู้หญิง แต่ด้วยการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและโภชนาการที่เหมาะสม มันจึงเป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะทำให้พวกมันแข...