สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

วิธีง่ายๆ ในการจัดระเบียบเวชระเบียนของครอบครัวคุณ – SheKnows
วิธีง่ายๆ ในการจัดระเบียบเวชระเบียนของครอบครัวคุณ – SheKnows
Oct 17, 2021

คุณรู้หรือไม่ว่าเวชระเบียนของครอบครัวคุณอยู่ที่ไหน? คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังเดินทางและลูกคนหนึ่งของคุณ - หรือบางทีอาจเป็นแม่หรือยายของคุณ - ประสบอ...

การทดสอบทางการแพทย์ที่คุณต้องการ – SheKnows
การทดสอบทางการแพทย์ที่คุณต้องการ – SheKnows
Oct 18, 2021

เช่นเดียวกับบ้านของคุณ ร่างกายของคุณสมควรได้รับการทำความสะอาดและปรับปรุงสปริงเล็กน้อยเป็นระยะๆ ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลินี้ คุณควรหาเวลาไปพบแพทย์และรับก...

สูบฉีดด้วย BodyPump – SheKnows
สูบฉีดด้วย BodyPump – SheKnows
Oct 17, 2021

การออกกำลังกายที่เข้มข้นนี้เรียกว่า BodyPump กำลังเข้าครอบงำยิมและฟิตเนสคลับทั่วสหรัฐอเมริกาอย่างรวดเร็ว และเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ด...

ฟิตเนสเร็ว: การออกกำลังกาย 10 นาที 10 นาที – หน้า 2 – SheKnows
ฟิตเนสเร็ว: การออกกำลังกาย 10 นาที 10 นาที – หน้า 2 – SheKnows
Oct 17, 2021

เตะและจ็อกกิ้งนี้ ออกกำลังกาย จะเตะก้นของคุณอย่างแท้จริง การเตะก้นเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งออกแบบมาเพื่อบริหารน่องและก้น...

ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: ออกกำลังกาย 10 นาที 10 นาที – SheKnows
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: ออกกำลังกาย 10 นาที 10 นาที – SheKnows
Oct 17, 2021

หากคุณพบว่าตารางงานของคุณเต็มไปด้วยกำหนดเวลาทำงาน กิจกรรมครอบครัว และชีวิตทางสังคมที่วุ่นวาย คุณอาจไม่มีเวลาพิเศษในการใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื...

6 วิธีที่ธรรมชาติสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ – SheKnows
6 วิธีที่ธรรมชาติสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ – SheKnows
Oct 18, 2021

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอารมณ์บลูส์ ความวิตกกังวล หรือความเครียดจากความโกรธ กุญแจสำคัญของคุณ สุขภาพจิต อาจอยู่นอกประตูของคุณ ตามที่ Brant Secunda แ...

เดินเพื่อหาสาเหตุ – SheKnows
เดินเพื่อหาสาเหตุ – SheKnows
Oct 18, 2021

1หัวใจเดินAmerican Heart Association จัดกิจกรรมเดินมากกว่า 350 แห่งทั่วประเทศ โดยเน้นที่ความสนุกสนานในครอบครัวและการมีส่วนร่วม เป้าหมายของพวกเขาคือ...

Fit at 50: เคล็ดลับสุขภาพของผู้หญิงเพื่อโอบรับอายุของคุณ – SheKnows
Fit at 50: เคล็ดลับสุขภาพของผู้หญิงเพื่อโอบรับอายุของคุณ – SheKnows
Oct 18, 2021

อายุมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะติดอยู่บนเก้าอี้โยกในไม่ช้า มองดูคนหนุ่มสาวเดินผ่านคุณไป ดูแลสุขภาพของคุณและคุณสามารถมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงได้ทุกว...

Fall fitness: ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ – SheKnows
Fall fitness: ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ – SheKnows
Oct 17, 2021

วันที่อากาศร้อนอบอ้าวของฤดูร้อนได้ผ่านไปแล้ว และอากาศที่สดชื่นและเย็นสบายของฤดูใบไม้ร่วงก็อยู่ในอากาศ แม้ว่าการล่มสลายหมายถึงการกลับไปโรงเรียน การพ...

Fall fitness: ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ – หน้า 2 – SheKnows
Fall fitness: ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ – หน้า 2 – SheKnows
Oct 17, 2021

ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแบบฝึกหัดสี่ข้อต่อไปนี้เป็นการออกกำลังกายในสวนสาธารณะที่ Florez ชื่นชอบ พวกเขาให้ประโยชน์หลายกล้ามเนื้อและยังมีประสิทธิภาพ...