Здорове харчування (і підтримка ідеальної ваги тіла) є частиною життя багатьох людей, і існує безліч способів, як це зробити. Підрахунок калорій Це...
Коли справа доходить до вправа, більшість із нас має найкращі наміри. Ми купуємо нове взуття, купуємо абонемент у спортзал або замовляємо тренажер,...
Для багатьох із нас, сир це більше, ніж просто випадкове доповнення до добре збалансоване харчування. Іноді це є їжа — або принаймні смачне частува...
Коли у вас є нескінченний список справ, який ви можете зробити, легко відпустити турботу про себе. Але зробивши турботу про себе пріоритетом, ви зм...
У мене завжди були проблеми із соціальною тривогою. Після того, як кілька років тому мене вразила втома надниркових залоз і з тих пір повільно підн...
Багато людей вважають, що біль у спині є частиною процесу старіння і що їм просто потрібно жити з цим, або що єдиним методом лікування є ризикована...
Якщо ви не жили під каменем протягом останніх п’яти років, ви, напевно, чули про планку — одну з найкращих вправ усіх часів для зміцнення та тоніза...
Інтервальні тренування високої інтенсивності, або HIIT, сьогодні в моді. Але які саме вони? Ну, давайте пояснимо… Пов'язана історія. Що відбуваєть...
Цього тижня а вірусні місцеві новини про бігуна в Колорадо-Спрінгс, який неодноразово випорожнявся на публіці, ходив хід. Повідомляється, що жінка,...
Nov 04, 2021
Припиніть використовувати всі ваш «час для друзів» як привід пропустити тренування. Цю п’ятихвилинну ланцюг можна робити будь-де, де завгодно, і на...