Здоров'я та благополуччя

5-хвилинне тренування для партнера, яке дасть вам опік всього тіла – SheKnows
5-хвилинне тренування для партнера, яке дасть вам опік всього тіла – SheKnows
Nov 04, 2021

Припиніть використовувати всі ваш «час для друзів» як привід пропустити тренування. Цю п’ятихвилинну ланцюг можна робити будь-де, де завгодно, і на...

Чи має значення підрахунок калорій? - Вона знає
Чи має значення підрахунок калорій? - Вона знає
Nov 04, 2021

Здорове харчування (і підтримка ідеальної ваги тіла) є частиною життя багатьох людей, і існує безліч способів, як це зробити. Підрахунок калорій Це...

Чому навіть невелика фізична вправа може зробити велику зміну – вона знає
Чому навіть невелика фізична вправа може зробити велику зміну – вона знає
Nov 04, 2021

Коли справа доходить до вправа, більшість із нас має найкращі наміри. Ми купуємо нове взуття, купуємо абонемент у спортзал або замовляємо тренажер,...

Користь для здоров’я від вживання сиру – SheKnows
Користь для здоров’я від вживання сиру – SheKnows
Nov 04, 2021

Для багатьох із нас, сир це більше, ніж просто випадкове доповнення до добре збалансоване харчування. Іноді це є їжа — або принаймні смачне частува...

Рутини самообслуговування, які можуть допомогти вашому психічному здоров’ю – SheKnows
Рутини самообслуговування, які можуть допомогти вашому психічному здоров’ю – SheKnows
Nov 04, 2021

Коли у вас є нескінченний список справ, який ви можете зробити, легко відпустити турботу про себе. Але зробивши турботу про себе пріоритетом, ви зм...

Як йога приносить користь соціально незграбним – SheKnows
Як йога приносить користь соціально незграбним – SheKnows
Nov 04, 2021

У мене завжди були проблеми із соціальною тривогою. Після того, як кілька років тому мене вразила втома надниркових залоз і з тих пір повільно підн...

8 міфів про біль у спині – розвінчані – SheKnows
8 міфів про біль у спині – розвінчані – SheKnows
Nov 04, 2021

Багато людей вважають, що біль у спині є частиною процесу старіння і що їм просто потрібно жити з цим, або що єдиним методом лікування є ризикована...

12 варіацій планки, щоб оживити вашу рутину преса – SheKnows
12 варіацій планки, щоб оживити вашу рутину преса – SheKnows
Nov 04, 2021

Якщо ви не жили під каменем протягом останніх п’яти років, ви, напевно, чули про планку — одну з найкращих вправ усіх часів для зміцнення та тоніза...

5 високоінтенсивних тренувань, які гарантовано змусять ваше серце битися – SheKnows
5 високоінтенсивних тренувань, які гарантовано змусять ваше серце битися – SheKnows
Nov 04, 2021

Інтервальні тренування високої інтенсивності, або HIIT, сьогодні в моді. Але які саме вони? Ну, давайте пояснимо… Пов'язана історія. Що відбуваєть...

Чому «Божевільний Попер» може не витримати – вона знає
Чому «Божевільний Попер» може не витримати – вона знає
Nov 04, 2021

Цього тижня а вірусні місцеві новини про бігуна в Колорадо-Спрінгс, який неодноразово випорожнявся на публіці, ходив хід. Повідомляється, що жінка,...