Здоров'я та благополуччя

14 вправ для зміцнення стегон – SheKnows
14 вправ для зміцнення стегон – SheKnows
Nov 04, 2021

Ваш ноги мають одні з найбільших і найсильніших м’язів у вашому тілі. Верхня частина ваших ніг — більш відома як стегна — є домом для чотириголовог...

Це час доби, коли ви спалюєте найбільше калорій – вона знає
Це час доби, коли ви спалюєте найбільше калорій – вона знає
Nov 04, 2021

Роблячи усвідомлений вибір того, що ми їмо, деякі люди звертаються до підрахунку калорій у продуктах і, у свою чергу, звертають увагу на те, скільк...

7 рухів у тренажерному залі, які є тренуванням всього тіла – SheKnows
7 рухів у тренажерному залі, які є тренуванням всього тіла – SheKnows
Nov 04, 2021

Кардіо-тренування — не єдиний варіант, коли ви хочете спалити калорії та покращити свій стан здоров'я. Фактично, оглядове дослідження 2012 року, оп...

Зустрічайте нового посла психічного здоров’я Global Citizen – Демі Ловато – SheKnows
Зустрічайте нового посла психічного здоров’я Global Citizen – Демі Ловато – SheKnows
Nov 04, 2021

Демі Ловато був розділяючи свою боротьбу з психічна звороба; психічний розлад публічно протягом багатьох років. На вихідних вона оголосила через In...

3 несподівано важкі речі про тверезість – вона знає
3 несподівано важкі речі про тверезість – вона знає
Nov 04, 2021

Тверезість — усі ми читали книги з самодопомоги, які розповідають, чому це чудово: «Ваші найкращі дні попереду. Фільм починається, коли людина прот...

Легкі вправи зі скакалкою, які змусять вас забути, що ви тренуєтесь – SheKnows
Легкі вправи зі скакалкою, які змусять вас забути, що ви тренуєтесь – SheKnows
Nov 04, 2021

Якщо ви думаєте, що стрибки зі скакалкою призначені лише для ігрового майданчика, то ви ніколи не брали участь у жорсткому подвійному голландському...

5 30-хвилинних тренувань, які змусять вас відчути себе диво-жінкою – SheKnows
5 30-хвилинних тренувань, які змусять вас відчути себе диво-жінкою – SheKnows
Nov 04, 2021

Вам не потрібно проводити незліченну кількість годин у тренажерному залі, щоб виліпити сильні руки та фізичну впевненість у такого персонажа, як Чу...

5 кардіотренувань, які можна виконувати вдома – SheKnows
5 кардіотренувань, які можна виконувати вдома – SheKnows
Nov 04, 2021

Вам не потрібен абонемент у спортзал чи місце, де можна прогулятися, щоб покращити здоров’я серця та оволодіти метаболізмом. Хоча немає ніякого спо...

5 вправ для спини для жінок, які зроблять вас сильними та витягнутими за короткий час – SheKnows
5 вправ для спини для жінок, які зроблять вас сильними та витягнутими за короткий час – SheKnows
Nov 04, 2021

У чудовому світі тренувань, безперечно, є певні частини тіла, які постійно отримують всю любов. Здається, що сідничні м’язи та трицепси є нашою осн...

Як використовувати табата для досягнення цілей тренування – SheKnows
Як використовувати табата для досягнення цілей тренування – SheKnows
Nov 04, 2021

Подрібнення жиру, збільшення сили та тонування м’язів об’єднані в один фітнес-план під назвою табата. Це швидко, легко і може бути персоналізовано ...