Sağlıklı beslenme (ve ideal vücut ağırlığını korumak) birçok insan için hayatın bir parçasıdır ve bu konuda gidebileceğiniz çok sayıda yol vardır. ...
gelince egzersiz yapmak, çoğumuz iyi niyetliyiz. Yeni ayakkabılar alırız, spor salonu üyeliği satın alırız ya da egzersiz ekipmanı parçasını sipari...
Birçoğumuz için, peynir ara sıra yapılan bir eklemeden daha fazlasıdır dengeli bir yemek. Bazen o NS yemek - ya da en azından düzenli olarak lezzet...
Yapmanız gereken hiç bitmeyen bir yapılacaklar listeniz olduğunda, kişisel bakımın bir kenara bırakılması kolaydır. Ancak kişisel bakımı bir önceli...
Her zaman sosyal kaygı ile ilgili sorunlarım oldu. Birkaç yıl önce adrenal yorgunlukla vurulduktan ve o zamandan beri dibe doğru yavaşça tırmandıkt...
Birçok insan sırt ağrısının yaşlanma sürecinin bir parçası olduğuna ve bununla yaşamak zorunda olduğuna veya tek tedavinin riskli ameliyat olduğuna...
Son beş yıldır bir kayanın altında yaşamıyorsanız, muhtemelen çekirdeği güçlendirmek ve tonlamak için tüm zamanların en iyi egzersizlerinden biri o...
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar veya HIIT, bu günlerde tüm öfke. Ama onlar tam olarak nedir? Peki açıklayalım… İlgili hikaye. Adet Döngünü...
Bu hafta, bir viral yerel haber hikayesi Colorado Springs'te, halkın içinde defalarca dışkısını yapan bir koşucu hakkında. "Mad Pooper" olarak adla...
Nov 04, 2021
Kullanmayı bırak herşey antrenmanınızı atlamak için bir bahane olarak “arkadaşlık zamanınız”. Bu beş dakikalık devre ne zaman, nerede olursa olsun ...