Alimentação saudável (e manter um peso corporal ideal) faz parte da vida de muitas pessoas, e há muitas maneiras de fazer isso. Contando calorias é...
Quando se trata de exercício, a maioria de nós tem as melhores intenções. Pegamos os novos sapatos, compramos a assinatura da academia ou encomenda...
Para muitos de nós, queijo é mais do que apenas uma adição ocasional para uma refeição bem balanceada. Às vezes isso é a refeição - ou pelo menos u...
Quando você tem uma lista interminável de tarefas para fazer, é fácil deixar o autocuidado cair no esquecimento. Mas, ao tornar o autocuidado uma p...
Sempre tive problemas com ansiedade social. Depois de ser atingido por fadiga adrenal alguns anos atrás e lentamente escalando meu caminho até o fu...
Muitas pessoas acreditam que a dor nas costas faz parte do processo de envelhecimento e que elas apenas têm que conviver com ela, ou que o único tr...
A menos que você tenha vivido sob uma rocha nos últimos cinco anos, provavelmente já ouviu falar sobre a prancha - um dos melhores exercícios de to...
Os treinos intervalados de alta intensidade, ou HIIT, estão na moda hoje em dia. Mas o que são exatamente? Bem, deixe-nos explicar ... História rel...
Esta semana, um notícia viral local sobre um corredor em Colorado Springs que tem defecado repetidamente em público e está circulando. Apelidada de...
Nov 04, 2021
Pare de usar tudo sua “hora do amigo” como desculpa para pular o treino. Este circuito de cinco minutos pode ser feito a qualquer hora, em qualquer...