Saúde E Bem Estar

Treino de 5 minutos para o parceiro que vai causar uma queimadura de corpo inteiro - SheKnows
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Nov 04, 2021

Pare de usar tudo sua “hora do amigo” como desculpa para pular o treino. Este circuito de cinco minutos pode ser feito a qualquer hora, em qualquer...

A contagem de calorias é mesmo importante? - Ela sabe
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Nov 04, 2021

Alimentação saudável (e manter um peso corporal ideal) faz parte da vida de muitas pessoas, e há muitas maneiras de fazer isso. Contando calorias é...

Por que mesmo um pouco de exercício pode fazer uma grande diferença - SheKnows
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Nov 04, 2021

Quando se trata de exercício, a maioria de nós tem as melhores intenções. Pegamos os novos sapatos, compramos a assinatura da academia ou encomenda...

Benefícios para a saúde de comer queijo - SheKnows
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Nov 04, 2021

Para muitos de nós, queijo é mais do que apenas uma adição ocasional para uma refeição bem balanceada. Às vezes isso é a refeição - ou pelo menos u...

Rotinas de autocuidado que podem ajudar sua saúde mental - SheKnows
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Nov 04, 2021

Quando você tem uma lista interminável de tarefas para fazer, é fácil deixar o autocuidado cair no esquecimento. Mas, ao tornar o autocuidado uma p...

Como a ioga beneficia os socialmente desajeitados - SheKnows
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Nov 04, 2021

Sempre tive problemas com ansiedade social. Depois de ser atingido por fadiga adrenal alguns anos atrás e lentamente escalando meu caminho até o fu...

8 mitos da dor nas costas - desmascarados - SheKnows
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Nov 04, 2021

Muitas pessoas acreditam que a dor nas costas faz parte do processo de envelhecimento e que elas apenas têm que conviver com ela, ou que o único tr...

12 variações de prancha para apimentar sua rotina abdominal - SheKnows
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Nov 04, 2021

A menos que você tenha vivido sob uma rocha nos últimos cinco anos, provavelmente já ouviu falar sobre a prancha - um dos melhores exercícios de to...

5 treinos de alta intensidade garantidos para fazer seu coração bater mais forte - SheKnows
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Nov 04, 2021

Os treinos intervalados de alta intensidade, ou HIIT, estão na moda hoje em dia. Mas o que são exatamente? Bem, deixe-nos explicar ... História rel...

Por que o "Pooper Louco" pode não ser capaz de segurá-lo - SheKnows
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Nov 04, 2021

Esta semana, um notícia viral local sobre um corredor em Colorado Springs que tem defecado repetidamente em público e está circulando. Apelidada de...