Saúde E Bem Estar

14 exercícios para fortalecer suas coxas - SheKnows
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Nov 04, 2021

Sua pernas tem alguns dos maiores e mais fortes músculos do corpo. A parte superior das pernas - mais comumente conhecidas como coxas - é o lar do ...

Esta é a hora do dia em que você queima mais calorias - SheKnows
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Nov 04, 2021

Ao fazer escolhas informadas sobre o que comemos, algumas pessoas recorrem à contagem de calorias nos alimentos e, por sua vez, prestam atenção em ...

7 movimentos de ginástica que são um treino de corpo inteiro - SheKnows
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Nov 04, 2021

Os exercícios cardiovasculares não são a única opção quando você quer queimar calorias e melhorar seu saúde. Na verdade, um estudo de revisão de 20...

Conheça a nova Embaixadora de Saúde Mental para Cidadão Global - Demi Lovato - SheKnows
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Nov 04, 2021

Demi Lovato foi compartilhando sua luta com doença mental publicamente há anos. No fim de semana, ela anunciou via Instagram que ela é a nova saúde...

3 coisas inesperadamente difíceis sobre como ficar sóbrio - SheKnows
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Nov 04, 2021

Sobriedade - todos nós lemos os livros de autoajuda que nos dizem por que isso é ótimo: “Seus melhores dias estão à sua frente. O filme começa quan...

Exercícios fáceis de pular corda que vão fazer você esquecer que está malhando - SheKnows
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Nov 04, 2021

Se você acha que pular corda é apenas para o playground, então você nunca participou de uma competição dupla holandesa intensa. Com o trabalho rápi...

5 exercícios de 30 minutos que farão você se sentir como a mulher maravilha - SheKnows
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Nov 04, 2021

Você não precisa passar incontáveis ​​horas na academia para esculpir os braços fortes e a confiança física de uma personagem como a Mulher Maravil...

5 exercícios cardiovasculares que você pode fazer em casa - SheKnows
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Nov 04, 2021

Você não precisa de uma academia ou de um bairro onde você possa caminhar para melhorar a saúde do seu coração e dominar o seu metabolismo. Embora ...

5 exercícios para as costas para mulheres que vão deixar você forte e esculpido em nenhum momento - SheKnows
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Nov 04, 2021

No maravilhoso mundo do malhar, definitivamente existem certas partes do corpo que estão constantemente recebendo todo o amor. Glúteos e tríceps pa...

Como usar tabata para atingir seus objetivos de treino - SheKnows
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Nov 04, 2021

Destruir gordura, aumentar a força e tonificar os músculos são combinados em um plano de condicionamento físico chamado tabata. É rápido, fácil e p...