Casado pode ser desafiador na melhor das circunstâncias, e se um dos parceiros vive com um saúde mental condição, a complexidade de sua vida juntos só aumenta. Se você perceber você pode ter se casado com um narcisista, você pode estar se perguntando o que fazer a seguir.
Quase todo mundo tem um traço narcisista ou dois - narcisismo tende a existir ao longo de um espectro de gravidade. Mas transtorno de personalidade narcisista é caracterizada por um "padrão generalizado de grandiosidade (na fantasia ou comportamento), necessidade de admiração e falta de empatia", de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª Edição.
Cinco ou mais critérios de qualificação, como uma preocupação com sucesso ou poder ilimitado, uma necessidade de extrema admiração e comportamento explorador, são necessários antes que um profissional de saúde mental possa confirmar o diagnóstico. Dito isto, experimentando características narcisistas
Em primeira mão - incluindo egocentrismo excessivo ou falta de preocupação com seus sentimentos - em seu cônjuge ou em alguém próximo a você pode ser muito doloroso.Como saber se você é casado com um narcisista
Ser casado com alguém com narcisismo personalidade desordem é uma situação séria, ” Raffi Bilek, um assistente social clínico licenciado no Baltimore Therapy Center, diz SheKnows.
“Poucas pessoas conseguem conviver com uma pessoa com esse problema e sair inteiras”, explica. “Portanto, é fundamental, antes de decidir o que fazer a respeito, que você tenha clareza sobre se seu cônjuge de fato se qualifica para esse diagnóstico - ou se é apenas um velho idiota comum. Há muito que você pode fazer para melhorar um casamento com um idiota, incluindo aconselhamento matrimonial. Mas com alguém que sofre de transtorno de personalidade narcisista, mesmo isso tende a não ajudar muito. Pode ser aconselhável encontrar-se com um profissional, juntos ou por conta própria, para ter certeza sobre as circunstâncias antes de decidir como lidar com isso. ”
Se você de repente perceber que é casado com um narcisista, o maior conselho Dra. Cali Estes, fundador de The Addictions Academy, diz que pode dar às pessoas é não se envolver. "Eles podem querer discutir com você, gaslight você e depois se vire e diga que foi sua culpa ”, ela diz ao SheKnows. “Eles geralmente não vão ao aconselhamento de casais, pois não percebem que seu comportamento pode ser problemático”.
O que fazer se você for casado com um narcisista
Pessoas com NPD têm uma profunda necessidade de controle, diz Estes - e tendem a justificar seu próprio comportamento, não importa o quão caro ou prejudicial possa ser para os outros. “Mas, se você se comportar da mesma maneira, trapaceando ou ficando fora de casa até tarde, por exemplo, eles se voltarão contra você e dirão que o problema é sua culpa.”
Aprendendo a estabelecer limites é fundamental quando se trata de lidar com alguém com NPD, diz Estes, pois uma negociação justa e eficaz pode não ser possível. “Se você entrar em uma discussão com essa pessoa, isso permitirá que ela continue a insultá-lo para provar seu ponto de vista. Simplesmente caminhe. Deixe-os saber quais limites você tem e esteja preparado para sair quando eles forem ultrapassados. Pessoas com transtorno de personalidade narcisista gostam de se envolver, e se você desligar isso, isso perturba seu comportamento e os inibe de agir. ”
Estes sugere que você reserve um tempo para se acalmar durante o conflito, sem responder às tentativas de colocá-lo de volta na briga - sem responder a ligações ou mensagens de texto. “Diga a eles que você os contatará quando tu estão prontos. Com um narcisista, você deve restabelecer o equilíbrio e nunca comprometer sua capacidade de controlar o situação." Obter ajuda de um terapeuta qualificado também pode ser necessário enquanto você navega em seu casamento para alguém com NPD.
Você deve deixar seu casamento?
Se você decidir que é hora de deixar seu casamento, é importante proceder com cuidado. “A primeira coisa que você faz não fazer é dizer ao narcisista que você quer terminar o relacionamento, ” Shannon Thomas, um assistente social clínico licenciado e autor de Cura de abusos ocultos, diz SheKnows. “Isso pode parecer contra-intuitivo, mas a pessoa tóxica seguirá com uma de duas coisas. Eles vão começar a bombardear você para mantê-lo emocionalmente preso no relacionamento por meio de vínculos traumáticos ou seus comportamentos se tornarão ainda mais venenosos e potencialmente prejudiciais ao seu bem-estar geral, segurança física ou reputação. Às vezes, todos os três. ”
De acordo com Thomas, a primeira coisa a fazer se você planeja deixar um narcisista deve ser olhar para as áreas de sua vida onde o narcisista ocupa espaço. “Você é financeiramente dependente? Você precisa se reconectar com a família e amigos como um sistema de apoio? Você precisa começar a cuidar melhor de si mesmo para ter energia para ir embora? Observar onde o narcisista ocupa sua vida ajudará a preenchê-la com pessoas e atividades saudáveis e positivas ”, acrescenta ela.
Não importa o curso de ação que você decida tomar, navegar em qualquer tipo de relacionamento com alguém com NPD requer o apoio da comunidade e autocuidado. E se seu cônjuge narcisista é abusivo de alguma forma, pode ser hora de avaliar se permanecer ou não no casamento é uma escolha saudável para você.
