¿Te saltaste tu entrenamiento hoy? Con las festividades navideñas, el clima más fresco y los días más oscuros sobre nosotros, salir de la casa para...
A quién no le gusta una gran compra, incluso si el artículo no le queda, todavía. Si eres como yo, compraste ropa más pequeña que estaba en oferta ...
Ahora que la primavera ha llegado oficialmente y la Pascua ha pasado, es un momento de renovación, renacimiento y reevaluación en todos los aspecto...
La recuperación es donde ocurre la magia. Claro, su entrenamiento es la parte glamorosa de sus objetivos de ponerse en forma (con las oportunidades...
No hay escasez de ciencia que sugiera que el ejercicio es bueno para su mental así como su salud física y, sin embargo, para muchos de nosotros, in...
No hay nada como un vaso alto y frío de jugo de remolacha para que te llenes de energía para tu próximo entrenamiento, ¿verdad? Historia relacionad...
He mencionado el seguimiento de lo que come con un diario de alimentos, así que esta semana decidí mostrarle lo que comí en mi intento de volver a ...
Soy un gran defensor de los métodos cortos y de alta intensidad. ejercicio programas. Me encantan los Tabatas de cuatro minutos, disfruto de los en...
Tener que lidiar con periodos No es un picnic: están los días de sangrado, los antojos de comida, los dolores corporales y toda la diversión emocio...
Oct 18, 2021
“El músculo es como un filete crudo. Si tiene un trozo de bistec crudo, puede tomar el pulgar y empujarlo en línea recta ”, explica el Dr. Chris St...