Sund kost (og opretholde en ideel kropsvægt) er en del af livet for mange mennesker, og der er masser af måder, du kan gøre det på. Tæller kalorier...
Når det kommer til dyrke motion, de fleste af os har de bedste intentioner. Vi får de nye sko, køber motionscentermedlemskabet eller bestiller træn...
For mange af os, ost er mere end blot en lejlighedsvis tilføjelse til et velafbalanceret måltid. Nogle gange, det er måltidet - eller i det mindste...
Når du har en uendelig to-do-liste at følge, er det nemt at lade egenomsorg falde i vejen. Men ved at gøre egenomsorg til en prioritet, vil du være...
Jeg har altid haft problemer med social angst. Efter at være blevet ramt af binyretræthed for et par år siden og langsomt klatret mig til bunden li...
Mange mennesker tror, at rygsmerter er en del af ældningsprocessen, og at de bare må leve med det, eller at den eneste behandling er risikofyldt ...
Medmindre du har levet under en sten i de sidste fem år, har du sikkert hørt om planken - en af tidens bedste øvelser til at styrke og tone kerne...
Højintensive intervaltræning, eller HIIT, er populær i disse dage. Men hvad er de helt præcist? Nå, lad os forklare... Relateret historie. Hvad sk...
I denne uge, a viral lokal nyhedshistorie om en løber i Colorado Springs, der gentagne gange har gjort afføring offentligt, har været på rundgang. ...
Nov 04, 2021
Stop med at bruge alle din "vennetid" som en undskyldning for at springe din træning over. Dette fem-minutters kredsløb kan udføres når som helst, ...