Sundhed Og Velvære

5-minutters partnertræning, der vil give dig en forbrænding af hele kroppen – SheKnows
5-minutters partnertræning, der vil give dig en forbrænding af hele kroppen – SheKnows
Nov 04, 2021

Stop med at bruge alle din "vennetid" som en undskyldning for at springe din træning over. Dette fem-minutters kredsløb kan udføres når som helst, ...

Er det ligegyldigt at tælle kalorier? - Hun ved
Er det ligegyldigt at tælle kalorier? - Hun ved
Nov 04, 2021

Sund kost (og opretholde en ideel kropsvægt) er en del af livet for mange mennesker, og der er masser af måder, du kan gøre det på. Tæller kalorier...

Hvorfor selv en lille smule motion kan gøre en stor forskel - SheKnows
Hvorfor selv en lille smule motion kan gøre en stor forskel - SheKnows
Nov 04, 2021

Når det kommer til dyrke motion, de fleste af os har de bedste intentioner. Vi får de nye sko, køber motionscentermedlemskabet eller bestiller træn...

Sundhedsmæssige fordele ved at spise ost - SheKnows
Sundhedsmæssige fordele ved at spise ost - SheKnows
Nov 04, 2021

For mange af os, ost er mere end blot en lejlighedsvis tilføjelse til et velafbalanceret måltid. Nogle gange, det er måltidet - eller i det mindste...

Selvplejerutiner, der kan hjælpe din mentale sundhed – SheKnows
Selvplejerutiner, der kan hjælpe din mentale sundhed – SheKnows
Nov 04, 2021

Når du har en uendelig to-do-liste at følge, er det nemt at lade egenomsorg falde i vejen. Men ved at gøre egenomsorg til en prioritet, vil du være...

Hvordan yoga gavner de socialt akavede – SheKnows
Hvordan yoga gavner de socialt akavede – SheKnows
Nov 04, 2021

Jeg har altid haft problemer med social angst. Efter at være blevet ramt af binyretræthed for et par år siden og langsomt klatret mig til bunden li...

8 myter om rygsmerter - afkræftet - SheKnows
8 myter om rygsmerter - afkræftet - SheKnows
Nov 04, 2021

Mange mennesker tror, ​​at rygsmerter er en del af ældningsprocessen, og at de bare må leve med det, eller at den eneste behandling er risikofyldt ...

12 plankevarianter til at pifte din mave-rutine op – SheKnows
12 plankevarianter til at pifte din mave-rutine op – SheKnows
Nov 04, 2021

Medmindre du har levet under en sten i de sidste fem år, har du sikkert hørt om planken - en af ​​tidens bedste øvelser til at styrke og tone kerne...

5 højintensive træningspas garanteret at få dit hjerte til at pumpe – SheKnows
5 højintensive træningspas garanteret at få dit hjerte til at pumpe – SheKnows
Nov 04, 2021

Højintensive intervaltræning, eller HIIT, er populær i disse dage. Men hvad er de helt præcist? Nå, lad os forklare... Relateret historie. Hvad sk...

Hvorfor 'Mad Pooper' måske ikke er i stand til at holde det - SheKnows
Hvorfor 'Mad Pooper' måske ikke er i stand til at holde det - SheKnows
Nov 04, 2021

I denne uge, a viral lokal nyhedshistorie om en løber i Colorado Springs, der gentagne gange har gjort afføring offentligt, har været på rundgang. ...