Sundhed Og Velvære

14 øvelser til at styrke dine lår – SheKnows
14 øvelser til at styrke dine lår – SheKnows
Nov 04, 2021

Din ben har nogle af de største og stærkeste muskler i din krop. Toppen af ​​dine ben - mere almindeligt kendt som dine lår - er hjemsted for quadr...

Dette er det tidspunkt på dagen, hvor du forbrænder flest kalorier - SheKnows
Dette er det tidspunkt på dagen, hvor du forbrænder flest kalorier - SheKnows
Nov 04, 2021

Når de træffer informerede valg om, hvad vi spiser, vender nogle mennesker sig til kalorietællinger på fødevarer og er til gengæld opmærksomme på, ...

7 Gym Moves, der er en helkropstræning – SheKnows
7 Gym Moves, der er en helkropstræning – SheKnows
Nov 04, 2021

Konditionstræning er ikke den eneste mulighed, når du vil forbrænde kalorier og forbedre din sundhed. Faktisk er en gennemgangsundersøgelse fra 201...

Mød den nye mentale sundhedsambassadør for Global Citizen - Demi Lovato - SheKnows
Mød den nye mentale sundhedsambassadør for Global Citizen - Demi Lovato - SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato har været deler hendes kamp med psykisk sygdom offentligt i årevis nu. I weekenden meddelte hun via Instagram at hun er den nye mentalt...

3 uventet svære ting om at blive ædru - SheKnows
3 uventet svære ting om at blive ædru - SheKnows
Nov 04, 2021

Ædruelighed - vi har alle læst selvhjælpsbøgerne, der fortæller os, hvorfor det er fantastisk: "Dine bedste dage ligger foran dig. Filmen starter, ...

Nem hoppereb-øvelser, der får dig til at glemme, at du træner - SheKnows
Nem hoppereb-øvelser, der får dig til at glemme, at du træner - SheKnows
Nov 04, 2021

Hvis du tror, ​​at hoppereb kun er til legepladsen, så har du aldrig været en del af en hardcore dobbelt hollandsk konkurrence. Med det hurtige fod...

5 30-minutters træningspas, der får dig til at føle dig som Wonder Woman – SheKnows
5 30-minutters træningspas, der får dig til at føle dig som Wonder Woman – SheKnows
Nov 04, 2021

Du behøver ikke bruge utallige timer i fitnesscenteret for at forme de stærke arme og den fysiske selvtillid hos en karakter som Wonder Woman. Du s...

5 cardio-træning du kan lave derhjemme – SheKnows
5 cardio-træning du kan lave derhjemme – SheKnows
Nov 04, 2021

Du behøver ikke et medlemskab af fitnesscenter eller et gå-venligt kvarter for at forbedre dit hjertesundhed og mestre dit stofskifte. Selvom der i...

5 rygøvelser for kvinder, der vil få dig stærk og skulptureret på ingen tid - SheKnows
5 rygøvelser for kvinder, der vil få dig stærk og skulptureret på ingen tid - SheKnows
Nov 04, 2021

I den vidunderlige verden af ​​at træne, er der bestemt visse kropsdele, der konstant får al kærligheden. Glutes og triceps ser ud til at være vore...

Sådan bruger du tabata til at nå dine træningsmål – SheKnows
Sådan bruger du tabata til at nå dine træningsmål – SheKnows
Nov 04, 2021

Makulering af fedt, øget styrke og toning af muskler kombineres i en fitnessplan kaldet tabata. Det er hurtigt, nemt og kan tilpasses, så alle kan ...