Drikker du alkohol, får du det dårligt? Tjek nogle nye ting om at få både alkoholiske og ikke-alkoholiske drikke til at fungere på nye måder til gavn for dig. Her er dit helbred!
Eksperter forudser, at vi snart kommer til at nippe til nogle ret bemærkelsesværdige drikkevarer, både alkoholiske og ikke-alkoholholdige, der ikke kun vil smage fantastisk, men også øge dit helbred!
Mange mennesker ønsker ikke længere højt kalorieindhold, koffeinholdige drikkevarer. Et udvalg af muligheder producerer nye drikkevarer til forbrugere fra det 21. århundrede, der ønsker nye og gode muligheder for dig. Ifølge arrangørerne af Healthy Beverage Expo finder du snart flere alkoholfrie drikkevarer med lidt eller ingen koffein eller sukker på butikshylderne og i automater. Disse nye drikkevarer kan kombinere frugt og kokosvand eller vand med bærsmag tilsat omega-3 fedtsyrer og andre næringsstoffer.
Ekspert i kvantecellemekanik Julie Doering foreslår at nippe til renset vand hele dagen med et mål om at indtage 2 til 4 ounces hver halve time. "På den måde holder du hjernen hydreret og neurotransmitterne taler til hinanden, hvilket vil hjælpe med at holde dig klar og fokuseret," siger hun.
Udover vand omfatter andre sunde og trendy alkoholfrie drikkevarer aloe vera juice, presset juice, grøn teog naturlige energidrikke. Grøn te har den højeste mængde polyfenoler - en slags antioxidant afledt af planter - sammenlignet med anden te, siger Elizabeth Politi, ernæringsdirektør for Duke Diet & Fitness Center hos Duke Universitet. "Disse antioxidanter holder hjertet og hjernen sunde og beskytter endda mod kræft."
Sukkerfrie muligheder
Sukkerfrie drikkevarer hjælper også forbrugerne med at reducere blodsukkerniveauet (sammen med taljen). Men det betyder ikke, at disse produkter ikke er søde; alternativer som munkfrugt, stevia og andre stoffer bruges til at skære sukker og kalorieindhold, men beholde den søde smag. San Franciscos Fancy Food Show forudsiger flere alkoholfrie drikkevarer med botaniske produkter i blandinger som:
- Broccoli koriander te
- Blod-appelsin chili juice
- Moringa super urtete
Krydderier som havsalt og gurkemeje smager også nogle af disse alkoholfrie drikkevarer.
Center for Culinary Development (CCD) siger, at håndværker alkoholisk cider er den næste store brygtrend, appellerer til forbrugere, der i stigende grad er sundhedsbevidste og gerne vil have mere af en gourmetsmag.
Sund alkohol
Selvom nogle sundhedseksperter fraråder at drikke alkohol, fordi det udtørrer hjerneceller, kan det lejlighedsvis være en drink sund, ifølge Christine Tangney, lektor i klinisk ernæring ved Rush University Medical Center i Chicago. Nøglen er kun en drink om dagen for kvinder og ikke mere end to til mænd, siger hun.
Der er også nogle alkoholholdige drikkevarer, der traditionelt er blevet betragtet som sunde (med måde selvfølgelig), som f.eks vin. Vine, der indeholder resveratrol, en antioxidant, der hjælper din blodgennemstrømning, kan øge hjernens sundhed. Og rødvinsopskrifter som sangria indeholder en række frugter som sunde ingredienser. Tomatjuice, peberrod og selleri i en blodig Mary hjælper med at balancere vodkaen for en sundere sommersmag. Mojitoer bruger mynte og en sund dosis frugt til at servere en anden mulighed for en mere hale libation.
Søde vine generelt er populære og bedre for dig også. Healthy Beverage Expo marketing- og salgsdirektør Kim Jage siger: “Vi vil se sundere alkohol i alle former med færre kalorier og flere organiske muligheder, hvor mange annoncerer deres ikke-GMO [genetisk modificerede organisme] status. Drikkevarer med blodsukkerregulerende ingredienser, såsom kanel og ginseng, er også en kommende trend ”, siger hun.
Mindst en producent ønsker at drage fordel af en 50-årig trend fra Kina for vin kombineret med frugt eller grøntsager. Denne form for vinsamling, undertiden blandet med gojibær og ginseng, menes at være gavnlig for kroppen. "Goji bær er en meget god tonic for nyrerne og leveren samt for diabetes," siger forfatter og kinesisk madekspert Fuchsia Dunlop. Ginseng fremmer også sunde hjerneceller og øger dit stofskifte.
Så uanset om din smag går til sød eller skarp, krydret eller urte, snubler du snart med glæde købmandsgange ser på drikkevarer af alle slags, plus at tage disse varer med dig på din næste udflugt. Disse tendenser vil fortsætte, og eksperterne forudsiger, at vi endda snart vil se enden på majssirupsproblemet med høj fructose.
Flere sunde måder at hydrere på
Hjerte-sunde sommerdrikke
Grøn smoothie og grøn drikkeopskrifter
Anti-aging: Spis og drik din måde at føle dig ungdommelig
