Здраве и уелнес

14 упражнения за укрепване на бедрата – SheKnows
14 упражнения за укрепване на бедрата – SheKnows
Nov 04, 2021

Вашият крака имате едни от най-големите и силни мускули в тялото си. Горната част на краката ви - по-известна като вашите бедра - са дом на четириг...

Това е времето от деня, когато изгаряте най-много калории – тя знае
Това е времето от деня, когато изгаряте най-много калории – тя знае
Nov 04, 2021

Когато правят информиран избор за това, което ядем, някои хора се обръщат към броя на калориите в храните и от своя страна обръщат внимание на това...

7 движения във фитнес залата, които са тренировка за цялото тяло – SheKnows
7 движения във фитнес залата, които са тренировка за цялото тяло – SheKnows
Nov 04, 2021

Кардио тренировките не са единствената възможност, когато искате да изгорите калории и да подобрите своите здраве. Всъщност прегледно проучване от ...

Запознайте се с новия посланик на психичното здраве за Global Citizen – Деми Ловато – SheKnows
Запознайте се с новия посланик на психичното здраве за Global Citizen – Деми Ловато – SheKnows
Nov 04, 2021

Деми Ловато е била споделяйки нейната борба с психично заболяване публично от години. През уикенда, обяви тя чрез Instagram че тя е новата душевно ...

3 неочаквано трудни неща за изтрезняването – тя знае
3 неочаквано трудни неща за изтрезняването – тя знае
Nov 04, 2021

Трезвост – всички сме чели книгите за самопомощ, които ни казват защо е страхотно: „Най-добрите ви дни са пред вас. Филмът започва, когато човекът ...

Лесни упражнения за скачане на въже, които ще ви накарат да забравите, че тренирате – SheKnows
Лесни упражнения за скачане на въже, които ще ви накарат да забравите, че тренирате – SheKnows
Nov 04, 2021

Ако смятате, че скачането на въже е само за детската площадка, тогава никога не сте били част от хардкор двойно холандско състезание. С бързата раб...

5 30-минутни тренировки, които ще ви накарат да се почувствате като жената чудо – SheKnows
5 30-минутни тренировки, които ще ви накарат да се почувствате като жената чудо – SheKnows
Nov 04, 2021

Не е нужно да прекарвате безброй часове във фитнеса, за да изваяте силните ръце и физическата увереност на герой като Wonder Woman. Просто трябва д...

5 кардио тренировки, които можете да правите у дома – SheKnows
5 кардио тренировки, които можете да правите у дома – SheKnows
Nov 04, 2021

Не се нуждаете от членство във фитнес зала или удобен за разходки квартал, за да подобрите здравето на сърцето си и да овладеете метаболизма си. Въ...

5 упражнения за гръб за жени, които ще ви направят силни и изваяни за нула време – SheKnows
5 упражнения за гръб за жени, които ще ви направят силни и изваяни за нула време – SheKnows
Nov 04, 2021

В прекрасния свят на тренировките определено има определени части на тялото, които постоянно получават цялата любов. Изглежда, че глутесите и трице...

Как да използвате табата, за да постигнете целите си за тренировка – SheKnows
Как да използвате табата, за да постигнете целите си за тренировка – SheKnows
Nov 04, 2021

Раздробяването на мазнините, увеличаването на силата и тонизирането на мускулите са комбинирани в един фитнес план, наречен табата. Той е бърз, лес...