Здраве и уелнес

Бягане назад: Защо трябва да го правите – SheKnows
Бягане назад: Защо трябва да го правите – SheKnows
Nov 04, 2021

Чували сте израза за жените бягане назад на високи токчета, нали? Без токчета може би, тичането на заден ход в крайна сметка не е шега. Свързана ис...

3 съвета за начинаещи бегачи – SheKnows
3 съвета за начинаещи бегачи – SheKnows
Nov 04, 2021

Искате ли да започнете да бягате? Това е фантастична кардио тренировка, но ако просто я махнете, може да се окажете обезкуражени. Ето три насоки, к...

Какво представляват обувките за бягане на боси крака? - Тя знае
Какво представляват обувките за бягане на боси крака? - Тя знае
Nov 04, 2021

Досега вероятно сте виждали бегач или две спортни крещящи обувки, за които мнозина твърдят, че подобряват скоростта и производителността. Време е д...

Най-добрите и най-лошите позиции за сън при хронична болка – SheKnows
Най-добрите и най-лошите позиции за сън при хронична болка – SheKnows
Nov 04, 2021

Прекарвате около една трета от живота си или в сън, или в опити да го направите според а Проучване от 2011 г., публикувано в Наръчник по клинична н...

Женски стратегии за справяне с хронична болка – SheKnows
Женски стратегии за справяне с хронична болка – SheKnows
Nov 04, 2021

Блогър и защитник на хроничните заболявания Нитика Чопра е диагностицирана с псориазис на 10-годишна възраст и псориатичен артрит, когато е на 19. ...

Най-лудите състезания и забавни бягания, за да ви раздвижат – SheKnows
Най-лудите състезания и забавни бягания, за да ви раздвижат – SheKnows
Nov 04, 2021

Бягане или ходенето от стартовата линия до финала вече не е норма, когато става дума за състезания. От бягане по кал до писти с препятствия, пригот...

Балетната тренировка за тяло – SheKnows
Балетната тренировка за тяло – SheKnows
Nov 04, 2021

С все повече и повече барре и танцувайте уроци за тренировки, които се появяват всеки ден, и фитнес студиа, посветени на тренировки, вдъхновени от ...

Нова тренировка: Piloxing за силни жени – SheKnows
Нова тренировка: Piloxing за силни жени – SheKnows
Nov 04, 2021

Копнеете за енергийна тренировка, която ще повиши увереността ви и ще ви даде елегантна, секси и мощна физика? Вивека Дженсън, основател на Piloxin...

Най-добрите движения за тонизиране на плячката – SheKnows
Най-добрите движения за тонизиране на плячката – SheKnows
Nov 04, 2021

Имате проблеми с тонизирането на дупето? Постигането на весела задна част е цел за много жени, но не винаги е лесно да постигнете желаните резултат...

Безплатен шаблон за дневник за храна за печат – SheKnows
Безплатен шаблон за дневник за храна за печат – SheKnows
Nov 04, 2021

Трябва да поддържате диетата си в правилната посока, да проследявате възможни хранителни алергии или просто искате да сте малко по-съзнателни за то...