Здраве и уелнес

5-минутна партньорска тренировка, която ще ви изгори на цялото тяло – SheKnows
5-минутна партньорска тренировка, която ще ви изгори на цялото тяло – SheKnows
Nov 04, 2021

Спрете да използвате всичко вашето „приятелско време“ като извинение да пропуснете тренировката си. Тази петминутна верига може да се направи винаг...

Има ли значение дори броенето на калории? - Тя знае
Има ли значение дори броенето на калории? - Тя знае
Nov 04, 2021

Здравословно хранене (и поддържането на идеално телесно тегло) е част от живота за много хора и има много начини, по които можете да го направите. ...

Защо дори малко упражнение може да направи голяма разлика - тя знае
Защо дори малко упражнение може да направи голяма разлика - тя знае
Nov 04, 2021

Когато става въпрос за упражнение, повечето от нас имат най-добри намерения. Получаваме новите обувки, купуваме членство във фитнес залата или поръ...

Ползи за здравето от яденето на сирене – SheKnows
Ползи за здравето от яденето на сирене – SheKnows
Nov 04, 2021

за много от нас, сирене е повече от просто случайно допълнение към добре балансирано хранене. Понякога, то е храненето — или поне редовно вкусно ла...

Рутинни процедури за самообслужване, които могат да помогнат на психичното ви здраве – SheKnows
Рутинни процедури за самообслужване, които могат да помогнат на психичното ви здраве – SheKnows
Nov 04, 2021

Когато имате безкраен списък със задачи, на който да се справите, лесно е да оставите грижата за себе си да отпадне настрана. Но като поставите гри...

Как йога е от полза за социално неудобните - SheKnows
Как йога е от полза за социално неудобните - SheKnows
Nov 04, 2021

Винаги съм имал проблеми със социалната тревожност. След като бях ударен от надбъбречна умора преди няколко години и оттогава бавно се изкачвах към...

8 мита за болки в гърба - развенчани - SheKnows
8 мита за болки в гърба - развенчани - SheKnows
Nov 04, 2021

Много хора вярват, че болките в гърба са част от процеса на стареене и че просто трябва да живеят с това или че единственото лечение е рискована оп...

12 вариации на планк, за да подправите рутината на корема – SheKnows
12 вариации на планк, за да подправите рутината на корема – SheKnows
Nov 04, 2021

Освен ако не сте живели под камък през последните пет години, вероятно сте чували за планка – едно от най-добрите упражнения за укрепване и тонизир...

5 високоинтензивни тренировки, които гарантират, че сърцето ви ще разтупти – SheKnows
5 високоинтензивни тренировки, които гарантират, че сърцето ви ще разтупти – SheKnows
Nov 04, 2021

Високоинтензивните интервални тренировки или HIIT са на мода в наши дни. Но какви точно са те? Е, нека обясним... Свързана история. Какво се случв...

Защо „лудият пупер“ може да не е в състояние да го издържи – тя знае
Защо „лудият пупер“ може да не е в състояние да го издържи – тя знае
Nov 04, 2021

Тази седмица а вирусна местна новина за бегач в Колорадо Спрингс, който многократно се е изхождал публично. Съобщава се, че жената, наречена „Mad P...