เราทุกคนเคยได้ยินว่าการให้ดีกว่าการรับ แต่จริงหรือ? จูลี จอร์แดน สก็อตต์ โค้ชด้านความสำเร็จส่วนบุคคลบอกเราว่าเหตุใดเราจึงควรเปิดใจรับความรักและความ...
หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร ความจริงที่ตรงไปตรงมาก...
ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยในการอุทิศตนเพื่อควบคุมอาหาร ฉันทำได้ดีเมื่อมีการวางแผนมื้ออาหาร ฉันรู้ว่าจะกินอะไรและเมื่อไหร่ ปัญหาคือฉันไม่หยุดกินในเวล...
หากวันของคุณประกอบด้วยการช้อปปิ้งที่ตลาดเฉพาะทาง การวัดสัดส่วน การคำนวณคะแนนสำหรับมื้ออาหาร การเขียนบันทึกการรับประทานอาหาร แสดงว่าคุณหมกมุ่นอยู่กั...
ยินดีด้วย! คุณได้เลือกที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น หลังจากการค้นคว้ามากมาย คุณได้กำจัดอาหารแปรรูปและน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ...
คุณเป็นอย่างไรบ้างกับ New Year's resolution ของคุณ? บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าจะกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง หรือกินไขมันให้น้อยลง ออกกำลังกายให้ดีขึ้น หรือกิ...
โครงการเสพติดอาหารที่สร้างจากความสำเร็จของผู้ติดสุรานิรนามมอบความหวังให้กับชาวอเมริกันที่เผชิญกับการเสพติดอาหารเริ่มนับถอยหลังสู่ฤดูกาลชุดว่ายน้ำแล...
ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงควรรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาและพืชเพื่อป้องกันหัวใจ ตามคำแนะนำของ American Heart Association“กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่ใช่แ...
ช็อกโกแลต เบเกอรี่ น้ำอัดลม และขนมหวานอื่น ๆ มีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง การเข้าถึงอย่างต่อเนื่องของพวกเขาอาจทำให้การรับประทานอาหารในปริมาณปานกลางเป...
Jul 26, 2023
เมื่อ 30 ปีก่อน ฉันเริ่มเผยแพร่ความคิดและคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผ่านคอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้ ปี พ.ศ. 2519 ผู้คนต้องการปรุงอาหารท...