สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

สรุปประเด็นสำคัญเกี่ยวกับอาหาร โภชนาการ และสุขภาพ – SheKnows
สรุปประเด็นสำคัญเกี่ยวกับอาหาร โภชนาการ และสุขภาพ – SheKnows
Jul 26, 2023

เมื่อ 30 ปีก่อน ฉันเริ่มเผยแพร่ความคิดและคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผ่านคอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้ ปี พ.ศ. 2519 ผู้คนต้องการปรุงอาหารท...

แค่พูดว่าใช่!" เพื่อรับ – SheKnows
แค่พูดว่าใช่!" เพื่อรับ – SheKnows
Jul 26, 2023

เราทุกคนเคยได้ยินว่าการให้ดีกว่าการรับ แต่จริงหรือ? จูลี จอร์แดน สก็อตต์ โค้ชด้านความสำเร็จส่วนบุคคลบอกเราว่าเหตุใดเราจึงควรเปิดใจรับความรักและความ...

10 แบรนด์ที่ผลิตชุดออกกำลังกายพลัสไซส์ที่คุณอยากใส่ – SheKnows
10 แบรนด์ที่ผลิตชุดออกกำลังกายพลัสไซส์ที่คุณอยากใส่ – SheKnows
Jul 26, 2023

หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร ความจริงที่ตรงไปตรงมาก...

แผนการลดน้ำหนักแบบเพอร์เฟค - SheKnows
แผนการลดน้ำหนักแบบเพอร์เฟค - SheKnows
Jul 26, 2023

ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยในการอุทิศตนเพื่อควบคุมอาหาร ฉันทำได้ดีเมื่อมีการวางแผนมื้ออาหาร ฉันรู้ว่าจะกินอะไรและเมื่อไหร่ ปัญหาคือฉันไม่หยุดกินในเวล...

อาหารสมอง: อาหารมื้อสุดท้ายที่คุณต้องการ – SheKnows
อาหารสมอง: อาหารมื้อสุดท้ายที่คุณต้องการ – SheKnows
Jul 26, 2023

หากวันของคุณประกอบด้วยการช้อปปิ้งที่ตลาดเฉพาะทาง การวัดสัดส่วน การคำนวณคะแนนสำหรับมื้ออาหาร การเขียนบันทึกการรับประทานอาหาร แสดงว่าคุณหมกมุ่นอยู่กั...

เครื่องชั่งไม่ใช่เพื่อนของคุณ – SheKnows
เครื่องชั่งไม่ใช่เพื่อนของคุณ – SheKnows
Jul 26, 2023

ยินดีด้วย! คุณได้เลือกที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น หลังจากการค้นคว้ามากมาย คุณได้กำจัดอาหารแปรรูปและน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ...

การควบคุมความอยาก: กลยุทธ์สู่ความสำเร็จ – SheKnows
การควบคุมความอยาก: กลยุทธ์สู่ความสำเร็จ – SheKnows
Jul 26, 2023

คุณเป็นอย่างไรบ้างกับ New Year's resolution ของคุณ? บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าจะกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง หรือกินไขมันให้น้อยลง ออกกำลังกายให้ดีขึ้น หรือกิ...

จุดจบของการต่อสู้กับอาหารและน้ำหนักที่ไม่มีที่สิ้นสุดของอเมริกา? - เธอรู้ว่า
จุดจบของการต่อสู้กับอาหารและน้ำหนักที่ไม่มีที่สิ้นสุดของอเมริกา? - เธอรู้ว่า
Jul 27, 2023

โครงการเสพติดอาหารที่สร้างจากความสำเร็จของผู้ติดสุรานิรนามมอบความหวังให้กับชาวอเมริกันที่เผชิญกับการเสพติดอาหารเริ่มนับถอยหลังสู่ฤดูกาลชุดว่ายน้ำแล...

เน้นที่ปลา น้ำมันปลา และกรดไขมันโอเมก้า 3 – SheKnows
เน้นที่ปลา น้ำมันปลา และกรดไขมันโอเมก้า 3 – SheKnows
Jul 27, 2023

ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงควรรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาและพืชเพื่อป้องกันหัวใจ ตามคำแนะนำของ American Heart Association“กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่ใช่แ...

ทำขนมของคุณให้สบาย – SheKnows
ทำขนมของคุณให้สบาย – SheKnows
Jul 27, 2023

ช็อกโกแลต เบเกอรี่ น้ำอัดลม และขนมหวานอื่น ๆ มีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง การเข้าถึงอย่างต่อเนื่องของพวกเขาอาจทำให้การรับประทานอาหารในปริมาณปานกลางเป...