มันเป็นความจริง: เราเป็นสิ่งที่เรากินจริงๆ สุขภาพหรืออาการป่วยไข้ของเราเป็นผลโดยตรง ไม่เพียงแต่จากอาหารของเราในตอนนี้ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เรากินในวั...
ไม่ว่าคุณจะต้องการดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่หลีกหนีจากกิจวัตรประจำวัน การเยี่ยมชมสถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพก็สามารถทำได้อย่างมหัศจรรย์ ห้าจุดที...
วิธีกินเพื่อสุขภาพในราคาประหยัดกล่อง "ต่อรองราคา" ของอาหารแปรรูปเหล่านี้ไม่ใช่สินค้าที่เป็นมิตรกับงบประมาณเสมอไป อาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดประหยัดกว่...
สัปดาห์ที่ 4 เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ วันที่ 22: รับนวด. ฝึกฝนการอยู่ในช่วงเวลานั้นตลอดเซสชั่น โดยเน้นที่ความร...
สัปดาห์ที่ 2 เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ วันที่ 8: ใช้เวลาวันธรรมชาติ มองท้องฟ้า สังเกตต้นไม้ ดมกลิ่นดอกไม้ ถอดรอ...
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีเวลา 30 วันในการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกาย? เกิดอะไรขึ้นถ้าชีวิตของคุณเป็นเดิมพัน? คุณจะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายขอ...
อะไรจะดีไปกว่าการเพิ่มอาหารของคุณเมื่อเริ่มต้นฤดูกาลใหม่ ตอนนี้เรา (เกือบ) ออกจากโหมดไฮเบอร์เนตแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการก่อนแล...
ชาวยุโรปทำงานเพื่ออยู่อาศัย ชาวอเมริกันอาศัยอยู่เพื่อทำงาน เราทุกคนเคยได้ยินสุภาษิต หรือในฐานะเพื่อนร่วมงานชาวยุโรปของฉันพูดอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น:...
ต้องการที่จะได้รับพอดี? คาร์ดิโอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การสูบฉีดโลหิต และการลดน้ำหนัก (นอกจากนี้ คลาสคาร์ดิโอที่ยิมนั้น...
Sep 27, 2021
คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับและนอนหลับหรือไม่? ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 12 ข้อที่จะช่วยให้คุณนอนหลับฝันดี นอน เพื่อให้คุณตื่นมารู้สึกผ่อนคลาย...