สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

12 วิธีธรรมชาติในการนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น – SheKnows
12 วิธีธรรมชาติในการนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น – SheKnows
Sep 27, 2021

คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับและนอนหลับหรือไม่? ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 12 ข้อที่จะช่วยให้คุณนอนหลับฝันดี นอน เพื่อให้คุณตื่นมารู้สึกผ่อนคลาย...

เราคือสิ่งที่เรากิน: 3 วิธีรักษาและ 5 กลยุทธ์ง่ายๆ ในการแก้ไขสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ – SheKnows
เราคือสิ่งที่เรากิน: 3 วิธีรักษาและ 5 กลยุทธ์ง่ายๆ ในการแก้ไขสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

มันเป็นความจริง: เราเป็นสิ่งที่เรากินจริงๆ สุขภาพหรืออาการป่วยไข้ของเราเป็นผลโดยตรง ไม่เพียงแต่จากอาหารของเราในตอนนี้ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เรากินในวั...

5 สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใน NSW – SheKnows
5 สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใน NSW – SheKnows
Sep 27, 2021

ไม่ว่าคุณจะต้องการดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่หลีกหนีจากกิจวัตรประจำวัน การเยี่ยมชมสถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพก็สามารถทำได้อย่างมหัศจรรย์ ห้าจุดที...

เศรษฐกิจทำให้คุณอ้วนได้อย่างไร – หน้า 2 – SheKnows
เศรษฐกิจทำให้คุณอ้วนได้อย่างไร – หน้า 2 – SheKnows
Sep 27, 2021

วิธีกินเพื่อสุขภาพในราคาประหยัดกล่อง "ต่อรองราคา" ของอาหารแปรรูปเหล่านี้ไม่ใช่สินค้าที่เป็นมิตรกับงบประมาณเสมอไป อาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดประหยัดกว่...

30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – หน้า 4 – SheKnows
30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – หน้า 4 – SheKnows
Sep 27, 2021

สัปดาห์ที่ 4 เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ วันที่ 22: รับนวด. ฝึกฝนการอยู่ในช่วงเวลานั้นตลอดเซสชั่น โดยเน้นที่ความร...

30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – หน้า 2 – SheKnows
30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – หน้า 2 – SheKnows
Sep 27, 2021

สัปดาห์ที่ 2 เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ วันที่ 8: ใช้เวลาวันธรรมชาติ มองท้องฟ้า สังเกตต้นไม้ ดมกลิ่นดอกไม้ ถอดรอ...

30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – SheKnows
30 วันสู่ร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีเวลา 30 วันในการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกาย? เกิดอะไรขึ้นถ้าชีวิตของคุณเป็นเดิมพัน? คุณจะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายขอ...

5 อาหารแคลต่ำที่ไม่เหมือนใครเพื่อเพิ่มอาหารของคุณในฤดูใบไม้ผลินี้ – SheKnows
5 อาหารแคลต่ำที่ไม่เหมือนใครเพื่อเพิ่มอาหารของคุณในฤดูใบไม้ผลินี้ – SheKnows
Sep 27, 2021

อะไรจะดีไปกว่าการเพิ่มอาหารของคุณเมื่อเริ่มต้นฤดูกาลใหม่ ตอนนี้เรา (เกือบ) ออกจากโหมดไฮเบอร์เนตแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการก่อนแล...

กุญแจสู่สุขภาพจิต: เรียนรู้วิธีการเล่น – SheKnows
กุญแจสู่สุขภาพจิต: เรียนรู้วิธีการเล่น – SheKnows
Sep 27, 2021

ชาวยุโรปทำงานเพื่ออยู่อาศัย ชาวอเมริกันอาศัยอยู่เพื่อทำงาน เราทุกคนเคยได้ยินสุภาษิต หรือในฐานะเพื่อนร่วมงานชาวยุโรปของฉันพูดอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น:...

คลาสออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ดีที่สุด – SheKnows
คลาสออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ดีที่สุด – SheKnows
Sep 27, 2021

ต้องการที่จะได้รับพอดี? คาร์ดิโอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การสูบฉีดโลหิต และการลดน้ำหนัก (นอกจากนี้ คลาสคาร์ดิโอที่ยิมนั้น...