สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

วิ่งยังไงให้สนุก – SheKnows
วิ่งยังไงให้สนุก – SheKnows
Nov 04, 2021

ยอมรับ 5 วิธีเหล่านี้เพื่อค้นหาความสุขแบบเด็กๆ และความสนุกสนานในการวิ่งฉันไม่ได้วิ่งเพื่อความสนุกเสมอไป ฉันเริ่มวิ่งเมื่อประมาณ 11 ปีที่แล้วระหว่าง...

8 สารอาหารที่ขาดหายไปจากอาหารของคุณ – SheKnows
8 สารอาหารที่ขาดหายไปจากอาหารของคุณ – SheKnows
Sep 30, 2021

ในฐานะผู้หญิง เราถูกน้ำท่วมด้วยข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารที่เราต้องการ พวกเราหลายคนทานวิตามินรวม แต่เพียงพอหรือไม่? ก่อนไปตุนครั้งต่อไปของคุณ อาหารเสร...

5 อาหารที่ควรกินในช่วงเวลาของคุณเพื่อบรรเทาอาการ – SheKnows
5 อาหารที่ควรกินในช่วงเวลาของคุณเพื่อบรรเทาอาการ – SheKnows
Sep 30, 2021

เมื่อพูดถึงสุขภาพของเรา เราทุกคนต่างก็รู้ดีว่าเรา ควร สิ่งที่ต้องทำ: ดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แม้ว่า...

สุดยอดการออกกำลังกายทำได้ทุกที่ของผู้หญิงที่มีงานยุ่ง – SheKnows
สุดยอดการออกกำลังกายทำได้ทุกที่ของผู้หญิงที่มีงานยุ่ง – SheKnows
Sep 30, 2021

การขาดเวลาออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญที่สุดของทุกคนในการออกกำลังกาย แต่เรากำลังแก้ไขปัญหานั้นทันทีและสำหรับทั้งหมดด้วยการออกกำลังกายของผู้หญิงที่มีงานย...

เผาผลาญ 3,000 แคลอรี่ในหนึ่งสัปดาห์ทำกิจกรรมครอบครัว – SheKnows
เผาผลาญ 3,000 แคลอรี่ในหนึ่งสัปดาห์ทำกิจกรรมครอบครัว – SheKnows
Sep 30, 2021

กิจกรรมประจำวันของเราสามารถเพิ่มแคลอรีที่เผาผลาญได้มากจริงๆ เรียนรู้ว่าคุณและครอบครัวจะเผาผลาญแคลอรีเหล่านั้นได้อย่างไรและสนุกไปพร้อม ๆ กัน! เรื่อ...

Orthorexia: ผลเสียจากการกินเพื่อสุขภาพมากเกินไป – SheKnows
Orthorexia: ผลเสียจากการกินเพื่อสุขภาพมากเกินไป – SheKnows
Sep 30, 2021

Orthorexia เป็นโรคการกินที่ไม่แสดงอาการซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยความหลงใหลในการกินเพื่อสุขภาพ แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลตามหลักศาสนานั...

5 ท่าโยคะเพื่อเพิ่มความสมดุล – SheKnows
5 ท่าโยคะเพื่อเพิ่มความสมดุล – SheKnows
Sep 30, 2021

ไม่ว่าจะในแง่อุปมาหรือความรู้สึกทางกายภาพ บรรลุ สมดุล ในชีวิตเป็นสิ่งที่เราทุกคนมุ่งมั่นเพื่อ... เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ...

วิธีพิชิตท่าอีกา – SheKnows
วิธีพิชิตท่าอีกา – SheKnows
Sep 30, 2021

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือโยคีรุ่นเก๋า เป็นไปได้ว่าคุณเคยเห็นใครบางคนถืออีกาที่เป็นตัวเอกในชั้นเรียนมาก่อน... เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 5 สิ่งที่คุณควร...

วิธีจับ headstand – SheKnows
วิธีจับ headstand – SheKnows
Sep 30, 2021

ความคิดที่จะยืนบนหัวของคุณอาจไม่ดึงดูดใจที่สุด แต่ถ้าคุณเป็นโยคีที่ดื้อรั้นอย่างฉัน คุณคงรู้ดีว่าการยืนพิงศีรษะสักสองสามวินาทีนั้นมีประโยชน์มากกว่า...

ท่าโยคะหลากหลายรูปแบบ – SheKnows
ท่าโยคะหลากหลายรูปแบบ – SheKnows
Sep 30, 2021

ก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณด้วยท่าโพสมุมด้านข้างที่สนุกและท้าทายหลากหลายรูปแบบวิธีหนึ่งที่ฉันชอบในการเพิ่มความท้าทายและความคิดสร้างสรรค์ให้กับการปฏิบัติ...