ยอมรับ 5 วิธีเหล่านี้เพื่อค้นหาความสุขแบบเด็กๆ และความสนุกสนานในการวิ่ง
ฉันไม่ได้วิ่งเพื่อความสนุกเสมอไป ฉันเริ่มวิ่งเมื่อประมาณ 11 ปีที่แล้วระหว่างการเดินทางเพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและลดน้ำหนัก แต่ที่ไหนสักแห่งระหว่างทาง ฉันตกหลุมรัก อย่าเข้าใจฉันผิด มันต้องใช้เวลา
ข้าพเจ้านึกย้อนกลับไปถึงการฝึกซอฟต์บอลระดับมัธยมศึกษาตอนปลายที่เราคร่ำครวญและคร่ำครวญถึงการวิ่งเหยาะๆ หรือการจ็อกกิ้งรอบปริมณฑล ฉันนึกย้อนกลับไปถึงเรื่องตลกทั้งหมดที่ฉันทำในชีวิตเกี่ยวกับการวิ่ง “ไม่เว้นแต่จะมีใครไล่ตามฉัน!” เป็นตัวอย่างที่สำคัญ และฉันยิ้ม
ทุกวันนี้การวิ่งเป็นวิธีที่จะมีความสุขและมีสุขภาพดีในฐานะคุณแม่ลูกสามที่ทำงานวุ่นอยู่กับงาน แต่ก็ยังต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะถือว่า "สนุก" ฉันอธิบายสิ่งที่ฉัน "วิ่งเพื่อ" บนบล็อกของฉันเมื่อเร็วๆนี้และ "สนุก" ยังไม่อยู่ในรายการ มันยังไม่กลายเป็น "ความสนุก" ที่คิดว่าจะได้รับจากการวิ่ง
เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ลูกสาวของฉันพาฉันไปที่ Dick's Sporting Goods เพื่อลองและซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่
NS 
เธออายุ 8 ขวบและมักไปไหนมาไหนได้ง่ายระหว่างทำธุระ โดยทั่วไปให้ความช่วยเหลือและสนับสนุน แต่แล้วเราก็มีความคิดว่า เธอควรลองสวมรองเท้าวิ่งด้วย เธอสามารถเป็นนักวิ่งได้เช่นกัน
เธอแสดงความสนใจที่จะวิ่งสำหรับเด็ก หรือวิ่งเคียงข้างฉันในระหว่างการวิ่งระยะสั้นๆ แต่เธอไม่เคยมีรองเท้าวิ่งจริงๆ
เมื่อเราผูกเชือกรองเท้ากัน ข้าพเจ้าถามเธอว่า “จะวิ่งไปเพื่ออะไร? เหตุผลของคุณคืออะไร” และเธอบอกว่า “ฉันอยากวิ่งเพื่อความสนุก!”
NS 
ฉันคิดถึงความกระตือรือร้นแบบเด็กๆ และในฐานะผู้ใหญ่ เรามักจะสูญเสียความสุขในกิจกรรมของเราได้อย่างไร เราขับเคลื่อนด้วยพันธกิจ เรา "ทำมันให้สำเร็จ" เราตรวจสอบจากรายการสิ่งที่เราต้องทำในแต่ละวัน
เลยคิดว่าจะทำอะไรให้ผู้ใหญ่วิ่งสนุกได้ มากกว่าฟิตเนส ลดน้ำหนัก แข่งกันเองกับผลการแข่งขันครั้งก่อน หรือเหตุผลอื่นๆ ที่ไม่ค่อยสนุก และตัดสินใจว่าฤดูใบไม้ผลินี้ฉันจะโอบกอด 5 วิธีนี้เพื่อค้นหาความสุขและความสนุกสนานแบบเด็กๆ วิ่ง.
NS 
ทิ้งนาฬิกา
สัปดาห์ละครั้ง ฉันจะพยายามวิ่งโดยไม่มีนาฬิกาและไม่สนใจนาฬิกา ฉันจะวิ่งด้วยความรู้สึกและปรับให้เข้ากับร่างกายของฉัน
NS
มองไปรอบ ๆ
บางครั้งเราก็หมกมุ่นอยู่กับภารกิจวิ่ง X ไมล์หรือออกกำลังกาย X นาทีจนลืมไป หยุดดมกลิ่นกุหลาบ มองไปรอบๆ ธรรมชาติ คนอื่น ๆ เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเพียงแค่ที่ ขอบฟ้า
NS 
วิ่งกับคนอื่น
การทำกิจกรรมทางสังคมจากการวิ่งของคุณสามารถเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาของการสนทนา เสียงหัวเราะ และความผูกพัน
NS 
พกรายการแห่งความสุข
รายการความสุข? ใช่รายการที่มีความสุข เขียนความคิดที่มีความสุขลงบนกระดาษทุกๆ ห้านาทีที่คุณจะวิ่ง และตรวจสอบรายการในขณะที่คุณทำ หากคุณวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้น คุณสามารถทำให้มันเป็นความคิดที่มีความสุขในทุกๆ ไมล์
NS 
ปลอมตัวจนกว่าคุณจะทำมัน
เคยสังเกตไหมว่า จริงจัง คนดูเมื่อพวกเขากำลังวิ่ง? ลองยิ้ม ยิ้มกว้างๆ บนใบหน้าของคุณจากหูถึงหู มันเป็นโรคติดต่อ
หากเคล็ดลับห้าข้อนี้ไม่ช่วยให้คุณเรียกความสุขจากการวิ่งแบบเด็กๆ กลับคืนมา ให้สร้างความสนุกสนานของคุณเองและค้นพบความสุขของการวิ่งที่ยอดเยี่ยม
NS วิ่งเพื่ออะไร? คุณพบความสุขในการวิ่งได้อย่างไร?
