Zdrava prehrana (in vzdrževanje idealne telesne teže) je del življenja mnogih ljudi in obstaja veliko načinov, kako to storiti. Štetje kalorij je e...
Ko gre za vadbo, večina od nas ima najboljše namene. Dobimo nove čevlje, kupimo članstvo v telovadnici ali naročimo kos opreme za vadbo z mislijo n...
Za mnoge od nas, sir je več kot le občasen dodatek k dobro uravnotežen obrok. Včasih je je obrok — ali vsaj redno okusno poslastico. Če imate navad...
Ko imate neskončen seznam opravkov, ki se mu morate posvetiti, je enostavno pustiti, da samooskrba pade na stran. Toda s tem, ko boste samooskrbo p...
Vedno sem imel težave s socialno anksioznostjo. Potem ko me je pred nekaj leti prizadela utrujenost nadledvične žleze in sem se od takrat počasi po...
Mnogi ljudje verjamejo, da so bolečine v hrbtu del procesa staranja in da se morajo s tem preprosto soočiti ali pa je edino zdravljenje tvegana ope...
Razen če zadnjih pet let živite pod skalo, ste verjetno že slišali za plank – eno najboljših vaj vseh časov za krepitev in toniranje jedra. Poveza...
Visoko intenzivni intervalni treningi ali HIIT so danes v modi. Toda kaj točno so? No, razložimo … Povezana zgodba. Kaj se dogaja z vašim telesom ...
Ta teden, a virusne lokalne novice o tekaču v Colorado Springsu, ki je večkrat javno iztrebljal, kroži. Ženska, ki so jo poimenovali "Mad Pooper", ...
Nov 04, 2021
Nehajte uporabljati vse vaš »prijateljski čas« kot izgovor, da preskočite vadbo. Ta petminutni krog lahko opravite kadar koli in kjer koli in dejan...