Zdravje In Dobro Počutje

5-minutna partnerska vadba, s katero boste opekli celotno telo – SheKnows
5-minutna partnerska vadba, s katero boste opekli celotno telo – SheKnows
Nov 04, 2021

Nehajte uporabljati vse vaš »prijateljski čas« kot izgovor, da preskočite vadbo. Ta petminutni krog lahko opravite kadar koli in kjer koli in dejan...

Ali je štetje kalorij sploh pomembno? – Ona ve
Ali je štetje kalorij sploh pomembno? – Ona ve
Nov 04, 2021

Zdrava prehrana (in vzdrževanje idealne telesne teže) je del življenja mnogih ljudi in obstaja veliko načinov, kako to storiti. Štetje kalorij je e...

Zakaj lahko celo malo vadbe naredi veliko razliko – ve
Zakaj lahko celo malo vadbe naredi veliko razliko – ve
Nov 04, 2021

Ko gre za vadbo, večina od nas ima najboljše namene. Dobimo nove čevlje, kupimo članstvo v telovadnici ali naročimo kos opreme za vadbo z mislijo n...

Zdravstvene koristi uživanja sira – SheKnows
Zdravstvene koristi uživanja sira – SheKnows
Nov 04, 2021

Za mnoge od nas, sir je več kot le občasen dodatek k dobro uravnotežen obrok. Včasih je je obrok — ali vsaj redno okusno poslastico. Če imate navad...

Rutine samooskrbe, ki bi lahko pomagale vašemu duševnemu zdravju – Ona ve
Rutine samooskrbe, ki bi lahko pomagale vašemu duševnemu zdravju – Ona ve
Nov 04, 2021

Ko imate neskončen seznam opravkov, ki se mu morate posvetiti, je enostavno pustiti, da samooskrba pade na stran. Toda s tem, ko boste samooskrbo p...

Kako joga koristi družbeno nerodnim – SheKnows
Kako joga koristi družbeno nerodnim – SheKnows
Nov 04, 2021

Vedno sem imel težave s socialno anksioznostjo. Potem ko me je pred nekaj leti prizadela utrujenost nadledvične žleze in sem se od takrat počasi po...

8 mitov o bolečinah v hrbtu - razkrito - SheKnows
8 mitov o bolečinah v hrbtu - razkrito - SheKnows
Nov 04, 2021

Mnogi ljudje verjamejo, da so bolečine v hrbtu del procesa staranja in da se morajo s tem preprosto soočiti ali pa je edino zdravljenje tvegana ope...

12 različic plank za popestritev vaše trebušne rutine – SheKnows
12 različic plank za popestritev vaše trebušne rutine – SheKnows
Nov 04, 2021

Razen če zadnjih pet let živite pod skalo, ste verjetno že slišali za plank – eno najboljših vaj vseh časov za krepitev in toniranje jedra. Poveza...

5 visoko intenzivnih vadb, ki bodo zagotovile, da vam bo srce pognalo – SheKnows
5 visoko intenzivnih vadb, ki bodo zagotovile, da vam bo srce pognalo – SheKnows
Nov 04, 2021

Visoko intenzivni intervalni treningi ali HIIT so danes v modi. Toda kaj točno so? No, razložimo … Povezana zgodba. Kaj se dogaja z vašim telesom ...

Zakaj 'Mad Pooper' morda ne bo mogel zadržati - Ona ve
Zakaj 'Mad Pooper' morda ne bo mogel zadržati - Ona ve
Nov 04, 2021

Ta teden, a virusne lokalne novice o tekaču v Colorado Springsu, ki je večkrat javno iztrebljal, kroži. Ženska, ki so jo poimenovali "Mad Pooper", ...