Zdrowie I Uroda

14 ćwiczeń wzmacniających uda – SheKnows
14 ćwiczeń wzmacniających uda – SheKnows
Nov 04, 2021

Twój nogi masz jedne z największych i najsilniejszych mięśni w twoim ciele. Górna część nóg – bardziej znana jako uda – jest domem dla mięśnia czwo...

To pora dnia, kiedy spalasz najwięcej kalorii – SheKnows
To pora dnia, kiedy spalasz najwięcej kalorii – SheKnows
Nov 04, 2021

Dokonując świadomych wyborów dotyczących tego, co jemy, niektórzy zwracają się do liczenia kalorii w jedzeniu, a z kolei zwracają uwagę na to, ile ...

7 ruchów na siłowni, które są treningiem całego ciała
7 ruchów na siłowni, które są treningiem całego ciała
Nov 04, 2021

Treningi cardio to nie jedyna opcja, gdy chcesz spalić kalorie i poprawić swoje zdrowie. W rzeczywistości badanie przeglądowe z 2012 r. opublikowan...

Poznaj nowego Ambasadora Zdrowia Psychicznego dla Global Citizen — Demi Lovato — SheKnows
Poznaj nowego Ambasadora Zdrowia Psychicznego dla Global Citizen — Demi Lovato — SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato był dzielenie jej zmagań z choroba umysłowa publicznie od lat. Przez weekend ogłosiła przez Instagram że ona jest nowa zdrowie psychicz...

3 nieoczekiwanie trudne rzeczy związane z trzeźwością – SheKnows
3 nieoczekiwanie trudne rzeczy związane z trzeźwością – SheKnows
Nov 04, 2021

Trzeźwość — wszyscy czytaliśmy poradniki, w których wyjaśniają nam, dlaczego jest to wspaniałe: „Twoje najlepsze dni przed tobą. Film zaczyna się, ...

Łatwe ćwiczenia ze skakanką, dzięki którym zapomnisz, że ćwiczysz
Łatwe ćwiczenia ze skakanką, dzięki którym zapomnisz, że ćwiczysz
Nov 04, 2021

Jeśli myślisz, że skakanka jest przeznaczona tylko na plac zabaw, to nigdy nie byłeś częścią hardkorowych podwójnych zawodów holenderskich. Dzięki ...

5 30-minutowych treningów, które sprawią, że poczujesz się jak Wonder Woman
5 30-minutowych treningów, które sprawią, że poczujesz się jak Wonder Woman
Nov 04, 2021

Nie musisz spędzać niezliczonych godzin na siłowni, aby wyrzeźbić silne ramiona i fizyczną pewność siebie postaci takiej jak Wonder Woman. Musisz t...

5 treningów cardio, które możesz wykonać w domu
5 treningów cardio, które możesz wykonać w domu
Nov 04, 2021

Nie potrzebujesz członkostwa na siłowni ani przyjaznej dla spacerowiczów okolicy, aby poprawić zdrowie serca i opanować metabolizm. Chociaż nie ma ...

5 ćwiczeń na plecy dla kobiet, które sprawią, że będziesz silna i wyrzeźbiona w mgnieniu oka
5 ćwiczeń na plecy dla kobiet, które sprawią, że będziesz silna i wyrzeźbiona w mgnieniu oka
Nov 04, 2021

W cudownym świecie ćwiczeń są zdecydowanie pewne części ciała, które nieustannie otrzymują całą miłość. Wydaje się, że skupiamy się głównie na pośl...

Jak korzystać z tabaty, aby osiągnąć cele treningowe – SheKnows
Jak korzystać z tabaty, aby osiągnąć cele treningowe – SheKnows
Nov 04, 2021

Rozdrabnianie tłuszczu, zwiększanie siły i wzmacnianie mięśni są połączone w jeden plan fitness zwany tabata. Jest szybki, łatwy i można go sperson...