Helse Og Velvære

5-minutters partnertrening som vil gi deg en forbrenning på hele kroppen – SheKnows
5-minutters partnertrening som vil gi deg en forbrenning på hele kroppen – SheKnows
Nov 04, 2021

Slutt å bruke alle din "vennetid" som en unnskyldning for å hoppe over treningen. Denne fem-minutters kretsen kan gjøres når, hvor som helst, og de...

Betyr telle kalorier til og med noe? - Hun vet
Betyr telle kalorier til og med noe? - Hun vet
Nov 04, 2021

Spise sunt (og opprettholde en ideell kroppsvekt) er en del av livet for mange mennesker, og det er mange måter du kan gjøre det på. Telling kalori...

Hvorfor selv litt trening kan utgjøre en stor forskjell - SheKnows
Hvorfor selv litt trening kan utgjøre en stor forskjell - SheKnows
Nov 04, 2021

Når det gjelder trening, de fleste av oss har de beste intensjonene. Vi får de nye skoene, kjøper treningsmedlemskapet eller bestiller treningsutst...

Helsefordeler ved å spise ost – SheKnows
Helsefordeler ved å spise ost – SheKnows
Nov 04, 2021

For mange av oss, ost er mer enn bare et sporadisk tillegg til et velbalansert måltid. Noen ganger, det er måltidet - eller i det minste en velsmak...

Egenomsorgsrutiner som kan hjelpe din mentale helse – SheKnows
Egenomsorgsrutiner som kan hjelpe din mentale helse – SheKnows
Nov 04, 2021

Når du har en uendelig gjøremålsliste å følge med på, er det lett å la egenomsorg falle forbi. Men ved å gjøre egenomsorg til en prioritet, vil du ...

Hvordan yoga gagner de sosialt vanskelige – SheKnows
Hvordan yoga gagner de sosialt vanskelige – SheKnows
Nov 04, 2021

Jeg har alltid hatt problemer med sosial angst. Etter å ha blitt rammet av binyretretthet for noen år tilbake og sakte klatret meg til bunnen siden...

8 Myter om ryggsmerter – avkreftet – SheKnows
8 Myter om ryggsmerter – avkreftet – SheKnows
Nov 04, 2021

Mange tror at ryggsmerter er en del av aldringsprosessen og at de bare må leve med det, eller at den eneste behandlingen er risikofylt operasjon. I...

12 plankevarianter for å krydre magerutinen din – SheKnows
12 plankevarianter for å krydre magerutinen din – SheKnows
Nov 04, 2021

Med mindre du har levd under en stein de siste fem årene, har du sannsynligvis hørt om planken - en av tidenes beste øvelser for å styrke og tone k...

5 høyintensive treningsøkter som garantert får hjertet til å pumpe – SheKnows
5 høyintensive treningsøkter som garantert får hjertet til å pumpe – SheKnows
Nov 04, 2021

Høyintensive intervalltreningsøkter, eller HIIT, er på topp i disse dager. Men hva er de egentlig? Vel, la oss forklare... Beslektet historie. Hva...

Hvorfor "Mad Pooper" kanskje ikke er i stand til å holde det - SheKnows
Hvorfor "Mad Pooper" kanskje ikke er i stand til å holde det - SheKnows
Nov 04, 2021

Denne uken, a viral lokal nyhetssak om en løper i Colorado Springs som gjentatte ganger har gjort avføring offentlig har tatt rundene. Kvinnen, kal...