Spise sunt (og opprettholde en ideell kroppsvekt) er en del av livet for mange mennesker, og det er mange måter du kan gjøre det på. Telling kalori...
Når det gjelder trening, de fleste av oss har de beste intensjonene. Vi får de nye skoene, kjøper treningsmedlemskapet eller bestiller treningsutst...
For mange av oss, ost er mer enn bare et sporadisk tillegg til et velbalansert måltid. Noen ganger, det er måltidet - eller i det minste en velsmak...
Når du har en uendelig gjøremålsliste å følge med på, er det lett å la egenomsorg falle forbi. Men ved å gjøre egenomsorg til en prioritet, vil du ...
Jeg har alltid hatt problemer med sosial angst. Etter å ha blitt rammet av binyretretthet for noen år tilbake og sakte klatret meg til bunnen siden...
Mange tror at ryggsmerter er en del av aldringsprosessen og at de bare må leve med det, eller at den eneste behandlingen er risikofylt operasjon. I...
Med mindre du har levd under en stein de siste fem årene, har du sannsynligvis hørt om planken - en av tidenes beste øvelser for å styrke og tone k...
Høyintensive intervalltreningsøkter, eller HIIT, er på topp i disse dager. Men hva er de egentlig? Vel, la oss forklare... Beslektet historie. Hva...
Denne uken, a viral lokal nyhetssak om en løper i Colorado Springs som gjentatte ganger har gjort avføring offentlig har tatt rundene. Kvinnen, kal...
Nov 04, 2021
Slutt å bruke alle din "vennetid" som en unnskyldning for å hoppe over treningen. Denne fem-minutters kretsen kan gjøres når, hvor som helst, og de...