Salud Y Bienestar

14 ejercicios para fortalecer los muslos - SheKnows
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Nov 04, 2021

Tu piernas tiene algunos de los músculos más grandes y fuertes de su cuerpo. La parte superior de las piernas, más comúnmente conocida como muslos,...

Este es el momento del día en que quema más calorías - SheKnows
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Nov 04, 2021

Al tomar decisiones informadas sobre lo que comemos, algunas personas recurren al conteo de calorías en los alimentos y, a su vez, prestan atención...

7 movimientos de gimnasio que son un entrenamiento de cuerpo completo - SheKnows
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Nov 04, 2021

Los entrenamientos cardiovasculares no son la única opción cuando desea quemar calorías y mejorar su salud. De hecho, un estudio de revisión de 201...

Conozca a la nueva embajadora de salud mental de Global Citizen - Demi Lovato - SheKnows
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Nov 04, 2021

Demi Lovato ha sido compartiendo su lucha con enfermedad mental públicamente desde hace años. Durante el fin de semana, anunció vía Instagram que e...

3 cosas inesperadamente difíciles de estar sobrio - SheKnows
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Nov 04, 2021

Sobriedad: todos hemos leído los libros de autoayuda que nos dicen por qué es genial: "Tus mejores días están por venir. La película comienza cuand...

Ejercicios sencillos para saltar la cuerda que te harán olvidar que estás haciendo ejercicio - SheKnows
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Nov 04, 2021

Si crees que saltar la cuerda es solo para el patio de recreo, entonces nunca has sido parte de una competencia de doble holandés. Con el juego de ...

5 entrenamientos de 30 minutos que te harán sentir como la Mujer Maravilla - SheKnows
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Nov 04, 2021

No necesitas pasar incontables horas en el gimnasio para esculpir los brazos fuertes y la confianza física de un personaje como Wonder Woman. Solo ...

5 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa - SheKnows
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Nov 04, 2021

No necesita una membresía en un gimnasio o un vecindario amigable para caminar para mejorar la salud de su corazón y dominar su metabolismo. Si bie...

5 ejercicios de espalda para mujeres que te harán fuerte y esculpida en poco tiempo - SheKnows
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Nov 04, 2021

En el maravilloso mundo del ejercicio, definitivamente hay ciertas partes del cuerpo que constantemente reciben todo el amor. Los glúteos y los trí...

Cómo usar tabata para alcanzar sus objetivos de entrenamiento - SheKnows
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Nov 04, 2021

Triturar grasa, aumentar la fuerza y ​​tonificar los músculos se combinan en un plan de acondicionamiento físico llamado tabata. Es rápido, fácil y...