Salud Y Bienestar

Entrenamiento en pareja de 5 minutos que le dará una quemadura de cuerpo completo - SheKnows
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Nov 04, 2021

Dejar de usar todos su "tiempo de amistad" como una excusa para saltarse su entrenamiento. Este circuito de cinco minutos se puede hacer en cualqui...

¿Es importante contar las calorías? - Ella sabe
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Nov 04, 2021

Alimentación saludable (y mantener un peso corporal ideal) es parte de la vida de muchas personas, y hay muchas formas de hacerlo. Contando caloría...

Por qué incluso un poco de ejercicio puede marcar una gran diferencia - SheKnows
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Nov 04, 2021

Cuando se trata de ejercicio, la mayoría de nosotros tenemos las mejores intenciones. Obtenemos los zapatos nuevos, compramos la membresía del gimn...

Beneficios para la salud de comer queso - SheKnows
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Nov 04, 2021

Para muchos de nosotros queso es más que una adición ocasional a una comida bien equilibrada. A veces eso es la comida, o al menos un sabroso manja...

Rutinas de cuidado personal que podrían ayudar a su salud mental - SheKnows
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Nov 04, 2021

Cuando tiene una lista interminable de tareas pendientes de la que ocuparse, es fácil dejar el cuidado personal en el camino. Pero al hacer del cui...

Cómo el yoga beneficia a los socialmente incómodos - SheKnows
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Nov 04, 2021

Siempre he tenido problemas con la ansiedad social. Después de sufrir fatiga suprarrenal hace unos años y escalar lentamente hasta tocar fondo desd...

8 mitos sobre el dolor de espalda - desacreditados - SheKnows
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Nov 04, 2021

Muchas personas creen que el dolor de espalda es parte del proceso de envejecimiento y que simplemente tienen que vivir con él, o que el único trat...

12 variaciones de plancha para darle vida a tu rutina de abdominales - SheKnows
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Nov 04, 2021

A menos que haya vivido bajo una roca durante los últimos cinco años, probablemente haya oído hablar de la plancha, uno de los mejores ejercicios d...

5 entrenamientos de alta intensidad garantizados para hacer latir tu corazón - SheKnows
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Nov 04, 2021

Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, o HIIT, están de moda en estos días. Pero, ¿qué son exactamente? Bueno, déjanos explicarte ......

Por qué el "aguafiestas loco" puede no ser capaz de aguantarlo - SheKnows
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Nov 04, 2021

Esta semana, un historia de noticias locales viral sobre un corredor en Colorado Springs que ha defecado repetidamente en público ha estado circula...