الصحة والعافية

أهمية الريبوفلافين - SheKnows
أهمية الريبوفلافين - SheKnows
Nov 04, 2021

هل تعلم أن الريبوفلافين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين B2 ، هو عنصر غذائي أساسي في تحقيق الصحة المثلى؟ يساعد الريبوفلافين ، وهو جزء من عائلة فيتامين ...

أعد إحياء إبداعك - من خلال دفتر اليومية - SheKnows
أعد إحياء إبداعك - من خلال دفتر اليومية - SheKnows
Nov 04, 2021

الإبداع هو البذرة التي تنتج الاختراع والابتكار. إنه يسمح للشخص بالتوصل إلى حلول جديدة بدلاً من الاستقرار على الوضع الراهن أو التوقف التام عند مواجه...

التعرف على الأبطال الحقيقيين - SheKnows
التعرف على الأبطال الحقيقيين - SheKnows
Nov 04, 2021

كتب أحدهم كتابًا يقدم نصائح للأزواج حول تقديم الرعاية. استخدمت رياضة أخرى لتوليد الاهتمام وجمع الأموال من أجل القضية. والمراهقة من تكساس هي مصدر لا...

تمرن عقلك - SheKnows
تمرن عقلك - SheKnows
Nov 04, 2021

نحن نعمل على تدريب أجسادنا للحفاظ على لياقتنا البدنية ، لكن لا ينبغي لنا أن نغفل عن الحاجة إلى تدريب أدمغتنا للبقاء لائقين عقليًا أيضًا. قصة ذات صل...

نصائح لحرق الدهون في المكتب لكسر الإجهاد - SheKnows
نصائح لحرق الدهون في المكتب لكسر الإجهاد - SheKnows
Nov 04, 2021

مع بلوغ معدل البطالة الحالي أعلى مستوياته منذ الثمانينيات ، أصبح سوق العمل أكثر تنافسية وتطلبًا. يقضي الأمريكيون ساعات أطول في المكتب ، ويعملون بجد...

بدائل ممتعة للساعة السعيدة مع أصدقائك - SheKnows
بدائل ممتعة للساعة السعيدة مع أصدقائك - SheKnows
Nov 04, 2021

آه ، لا يوجد شيء مثل ساعة سعيدة للاسترخاء بعد أسبوع عمل طويل أو حتى مجرد يوم صعب حقًا. لكن حفنة قليلة من الرقائق والعديد من أنواع المارجريتا المحمل...

فهم جبائر قصبة الساق وعلاجها - SheKnows
فهم جبائر قصبة الساق وعلاجها - SheKnows
Nov 04, 2021

يعتبر التعامل مع جبائر قصبة الساق تجربة مؤلمة. يمكن للإصابة أن تجعل الجري والقفز والمشي لا يطاق. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية منع وعلاج جبا...

6 طرق لمنع التوتر من تدمير الأعياد - SheKnows
6 طرق لمنع التوتر من تدمير الأعياد - SheKnows
Nov 04, 2021

جنون العيد علينا. هل تشعر بالتوتر قليلا؟ قد تؤدي إضافة كل تلك العطلة التحضيرية إلى جدولك المزدحم بالفعل إلى جعلك في المقدمة. قصة ذات صلة. هدايا جي...

أساسيات فيتامين B1 - SheKnows
أساسيات فيتامين B1 - SheKnows
Nov 04, 2021

الشعور بالخمول؟ يمكنك إلقاء اللوم على الطقس. أو إجهاد. ولكن ربما كل ما تحتاجه هو زيادة مستويات فيتامين ب 1.لماذا B1 مهميُعرف باسم الثيامين ("مغذيات...

طرق لجعل دورتك الشهرية أسهل - SheKnows
طرق لجعل دورتك الشهرية أسهل - SheKnows
Nov 04, 2021

"ذلك الوقت من الشهر" ليس ممتعًا لأي امرأة. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتسهيل الأمر على نفسك. في المرة القادمة التي تأتي فيها دورتك الشهرية ، ...