الناس الذين يعانون من القلق غالبًا ما يشعر بالوحدة لأنه ليس من السهل التحدث عنه. مجرد التفكير في مشاركة تجربة العيش مع أ الصحة النفسية يمكن أن تكون الحالة في حد ذاتها مقلقة للغاية وتثير مشاعر القلق أو الذعر.
أكثر: 7 علامات تدل على احتمال إصابتك باضطراب القلق
تم إنشاء علامة تصنيف رائعة هذا الأسبوع بواسطة موظف في جمعية خيرية للصحة العقلية وهي توفر الراحة والدعم لمئات من الأشخاص تويتر المستخدمين.
ابتكرت Laura Whitehurst ، منسقة التدريب والشراكات في Anxiety UK ، في البداية #HighFiveForAnxiety كطريقة للتعامل مع مشاعر القلق لديها.
قال وايت هيرست: "لم يكن قلقي الشخصي بهذه الروعة بالأمس - غالبًا لأن أنظمتنا تعطلت ولم أستطع متابعة عملي". HuffPost UK لايف ستايل. "لذلك قررت أن أنشر بعض الحب والإيجابية على تويتر من أجل #charitytuesday. قررت أن أبدأ أ حملة #Highfiveforanxiety لأنه في بعض الأحيان ، عندما تكافح ، كل ما تريده حقًا هو أن يقول شخص ما: "مرحبًا ، أنت تقوم بعمل رائع ، انتظر هناك ، أنا أؤيد لك" وهذا ما يمثله الخمسة الكبار ".
بعد فترة وجيزة من قيام Whitehurst بتغريد أول #HighFiveForAnxiety ، بدأ مستخدمو Twitter في مشاركة أعترف بأن القلق يمكن أن يؤثر على الناس من جميع مناحي الحياة ولا داعي للخجل من.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
أكثر: 5 طرق يمكن أن يعمل بها قلقك المزمن في صالحك
نهاية يوم آخر لم يضربني فيه قلقي. مرة أخرى غدا؟ تضمين التغريدة# صباح_الخيرpic.twitter.com/SHjAgmShEG
- ربما يكون مارتين... (El_Martino) 23 سبتمبر 2015
حتى الممرضات يمكن أن يعانين من القلق المروع تضمين التغريدة#HighFiveForAnxiety#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs Nicki (nurse_hag) 23 سبتمبر 2015
# صباح_الخيرتضمين التغريدة ابق قويا ، ابقى رائعا ، لست وحدك pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- صوفيا أوزبورن (Nyratmai) 23 سبتمبر 2015
أكثر: ما هو شكل الأبوة والأمومة بقلق مستمر
استطلاع حديث أجراه الصحة العقلية الخيرية العقل وجدت أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا هم أكثر عرضة للشعور بأن إظهار مشاعرهم هو علامة ضعف من كبار السن. تقول المؤسسة الخيرية إن الكثير من الناس يتخذون وجهًا شجاعًا عندما يكونون قلقين ، وعليهم أن يعرفوا أنه لا بأس في البكاء. في الواقع ، يقول العقل إن البكاء هو "استجابة مفيدة" للتعامل مع القلق.
النتيجة المقلقة من الاستطلاع هي أن نصف الذين تم سؤالهم فقط وافقوا على أن القلق يمكن أن يكون مشكلة صحية عقلية. هذا على الرغم من أن واحدًا من كل 20 شخصًا يعاني حاليًا من القلق من تلقاء نفسه وواحد من كل 10 يعاني من القلق والاكتئاب المختلط ، حسبما كشفت المؤسسة الخيرية.
في 2014/15 وحده تلقى Mind 6087 مكالمة حول نوبات القلق والذعر ، والتي تمثل ما يقرب من واحد في ستة من جميع المكالمات ، مما يجعل مستوى القلق مع الاكتئاب هو السبب الأكثر شيوعًا للاتصال بالمؤسسات الخيرية انفولاين.
القلق في المملكة المتحدة تُعرف بأنها منظمة يقودها المستخدم ، مما يعني أن جميع موظفيها يعانون من القلق. لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة الموقع الإلكتروني أو اتصل بخط المعلومات على 08444775774 (مفتوح من الاثنين إلى الجمعة ، من 9:30 صباحًا إلى 5:30 مساءً)
اتصل بـ Mind Infoline على 0300123 3393 أو اكتب 86463 (مفتوح من الاثنين إلى الجمعة ، من 9 صباحًا إلى 6 مساءً)
